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天行健运动康复-发哥
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1个小动作,缓解颈椎不舒服,简单又实用,随时随地都可以做!
原创
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2021-04-14发布
1个小动作,缓解颈椎不舒服,简单又实用,随时随地都可以做!
肩、颈、腰、膝、踝损伤与恢复训练
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每日一击:这样拉伸动作可以有效缓解手麻手痛肩痛的症状
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背薄一寸,寿延十年,1个动作,打开肩背筋膜,做完肩膀非常舒服
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