We're sorry but react app doesn't work properly without JavaScript enabled. Please enable it to continue.
打开App
360P
打开西瓜视频,看完整高清内容
天行健运动康复发哥
18万粉丝
843视频
关注
膝关节不好,按这个方法锻炼,1个简单的动作,效果非常好!
原创
8500次播放
2022-03-30发布
肩、颈、腰、膝、踝损伤与恢复训练
135
/229
App
03:16
2个动作,有效养护膝关节,又锻炼心肺功能,非常有助健康的练习
App
02:50
播放中
膝关节不好,按这个方法锻炼,1个简单的动作,效果非常好!
App
02:47
把膝关节训练强大,不担心老来腿脚不方便,是提高精气神的好方法
App
02:27
底座稳,身体更健康,2个动作,加固你的底盘,身体更具活力!
App
04:01
膝关节损伤,自我康复训练,非常好的几个训练方法,简单效果好!
App
02:27
2个动作,让你的腰越来越好,腰杆坚挺,人更精神,更加有活力!
App
01:29
臀腿训练好处多,往下保护膝盖,往上保护腰椎,还能快速减掉肥肉
App
03:19
小妙招,让你的颈椎更健康,动作很简单,做完让你肩颈倍舒服!
App
02:32
腰容易酸累,就经常做这个动作,腰会越来越好,还能消除腹部脂肪
App
03:06
2个动作,膝盖健康,腿脚灵活,动作灵便,人更健康有活力!
App
03:47
髋关节灵活性有多重要?对身体有怎么样的影响?如何让它更灵活?
App
03:18
运动前,科学的热身运动,有效预防运动损伤,运动效果更高效!
App
03:08
非常实用,保养肩颈的小动作,做完肩颈就很舒服,大家要坚持做!
App
05:22
系统的康复膝关节,从肌肉放松,到肌肉拉伸,再到康复运动!
App
03:16
腰的慢性疼痛,试试这2个动作,腰椎更加健康,恢复腰的活力!
App
03:42
肩颈不舒服,别去找人按摩了,学会这3个动作,很快根除肩颈问题
App
03:42
你的颈椎,这么养护,每天5分钟,很实用,还你健康颈椎!
App
02:51
3个动作,很好的热身与放松,预防关节慢性损伤,加速肌体恢复!
App
02:55
腰部健康,整个人都很精神,1个动作,经常做一做,腰就越来越好
App
02:50
养护膝关节,腿脚更灵活,2个动作,让年老更灵便,身体更健康!
App
02:44
1个螃蟹步,有效保养膝盖,再也不担心年老腿衰,腿脚更灵活!
App
02:52
腹部基础锻炼,告别腰酸腰累,简单的动作,获取最大的健康!
App
02:23
3个拉伸动作,运动前做一做,预防膝关节运动损伤,防止关节退化
App
02:01
2个动作,让你的膝关节越来越好,预防关节退化,增强关节力量
App
02:50
关注大腿上的这块肌肉,它是否有活力会影响到膝关节的健康!
App
02:12
膝关节放松小练习,没事甩一甩,膝盖放松,上下楼梯更轻松!
App
01:46
2个动作,打造臀部,强健腰椎,日常居家锻炼非常好的锻炼方法!
App
02:14
2个动作,居家锻炼必练,经常肩颈不适的朋友更应该练起来!
App
02:24
腰酸腰疼,自我放松的好方法,随时随地可以做,做完就轻松!
App
02:03
2个动作,针对肩颈锻炼,有效保养肩颈,居家锻炼必练!
App
01:43
加强膝关节专项力量训练,有效防止关节在激烈运动中受损伤!
相关推荐
评论 5
打开App观看
00:27
#爆款热卖中 #质量杠杠的好 #夏季新款 @DOU+小助手 @抖音热点宝 @抖音短视频
749次播放
03月23日
02:11
2/3 印第安一直是原始森林最神秘的部落,倘若被他们抓到
1619次播放
03月23日
00:09
熬都熬过来了我就不回头了#谁穿谁好看系列 #这么穿显瘦20斤 #温柔风穿搭 #显高显瘦
0次播放
03月23日
00:59
男子误吞鱼刺从200斤瘦成70斤...#富豪误吞鱼刺食管穿孔暴瘦130斤
2次播放
03月23日
00:30
没白救#第五人格 #深井冰 #低脂 #第二人格怎么唤醒
0次播放
03月24日
00:20
胃总是嗝气,稍微受点凉还要往下排气,可能与它有关系~我们一定要注意~#嗝气 #中医脾胃 #印象最深的门诊故事 #如有不适请及时线下就医
993次播放
03月23日
03:06
「陶白白」带你走进双子座的内心世界 part 10
9次播放
03月25日
00:13
严控三轮,四轮电动车说不安全,这四轮不也照样不安全
1215次播放
03月24日
00:08
两桶不够喝?那就直接买4大桶,回去慢慢喝,想实现酸奶自由的姐妹赶紧去看看#国货之光 #酸奶 #仙女都在喝什么
710次播放
03月23日
00:14
重磅春款桑蚕丝上新,防晒轻薄时尚,蹲好直播间!#春款上新 #科蒙博卡 #桑蚕丝
1997次播放
03月23日
00:11
#打卡刘烨同款探陆 无聊刷得笑死我了
708次播放
03月25日
00:06
面料丝滑舒适,透气垂坠感好,上身曲线美妙,玲珑有致,显眼却不张扬,这就是裙子的魅力#春天的色彩 #美美的裙子
0次播放
03月23日
00:14
大楼剪裁圆满完成,感谢大家的的到来#小松哥 #包工头才哥
0次播放
03月23日
03:48
司马南罕见出镜,这段视频揭露惊天秘密
3次播放
03月23日
00:28
你以为不找事,不惹事就没人找你麻烦吗?#情感 #生活感悟
0次播放
03月23日
00:14
年也过完了,刀枪入库,马放南山,车也不开了,放到这里都快成僵尸车了😂😂😂#奇瑞汽车 #瑞虎8
278次播放
03月24日
推荐作者
阿芸影视分享
优质影视领域创作者
43万粉丝
· 3.4亿播放
去看看
农村毛妹
西瓜视频创作者
32万粉丝
· 340.8万播放
去看看
原生好声音
优质音乐领域创作者
73万粉丝
· 1.1亿播放
去看看
馆长在吗
优质游戏领域创作者
67万粉丝
· 2474.6万播放
去看看
河南人河南戏
开封市摄影家协会会员
55万粉丝
· 1.4亿播放
去看看
小驿育儿
西瓜视频创作者
16万粉丝
· 5512.7万播放
去看看
明月优
优质游戏领域创作者
19万粉丝
· 2688.4万播放
去看看
巧爷说剧
西瓜视频创作者
151万粉丝
· 2.2亿播放
去看看
小孟游戏推荐
优质游戏领域创作者
16万粉丝
· 4466.6万播放
去看看
农民彩华户外趣生活
西瓜视频创作者
17万粉丝
· 2379.5万播放
去看看