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2个动作，居家锻炼必练，经常肩颈不适的朋友更应该练起来！

原创1038次播放2023-04-09发布

肩、颈、腰、膝、踝损伤与恢复训练
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2个动作，打造臀部，强健腰椎，日常居家锻炼非常好的锻炼方法！App01:46
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2个动作，针对肩颈锻炼，有效保养肩颈，居家锻炼必练！App02:03
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2个动作，可以有针对性保健膝关节，锻炼和保养两不误！App02:18
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3个动作放松腰部，做完就轻松，腰不好的朋友多多练习！App02:25
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非常好的动作，做完瞬间舒爽，肩背薄，气血通畅，身体更健康！App02:25
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