打开App
封面图
360P
打开西瓜视频，看完整高清内容
天行健运动康复-发哥头像
天行健运动康复-发哥
22万粉丝902视频
关注

2个动作燃烧内脏脂肪，据说风靡全日本，动作效果确实非常好的！

原创3.3万次播放2021-01-11发布

运动养身，筋膜健身
35/379

2个动作，消除腰肌劳损，简单有效，每天坚持做一做，腰椎更健康App03:16
2个动作，消除腰肌劳损，简单有效，每天坚持做一做，腰椎更健康
2个动作燃烧内脏脂肪，据说风靡全日本，动作效果确实非常好的！App03:37
播放中
2个动作燃烧内脏脂肪，据说风靡全日本，动作效果确实非常好的！
2个动作促进睾酮分泌，提升气血，每天做一做，让身体保持年轻！App02:42
2个动作促进睾酮分泌，提升气血，每天做一做，让身体保持年轻！
2个动作提升肾气，气血上升，促进新陈代谢，每天做一做！App03:11
2个动作提升肾气，气血上升，促进新陈代谢，每天做一做！
非常好的2个动作，膝关节自我保养、康复训练，提高膝踝平衡！App03:40
非常好的2个动作，膝关节自我保养、康复训练，提高膝踝平衡！
腰好啥都好，腰椎自我保养，每天坚持训练，腰椎一天比一天好！App03:26
腰好啥都好，腰椎自我保养，每天坚持训练，腰椎一天比一天好！
深蹲练腿还是练臀？这些细节一定得注意，必须指定部位主动发力！App04:01
深蹲练腿还是练臀？这些细节一定得注意，必须指定部位主动发力！
睡前做一做，使手脚都暖暖的，缓解了精神紧张，一觉睡到天亮！App03:40
睡前做一做，使手脚都暖暖的，缓解了精神紧张，一觉睡到天亮！
一个动作心肺气血通畅，缓解疲劳，脸色光泽透亮，疲劳时做一做！App03:44
一个动作心肺气血通畅，缓解疲劳，脸色光泽透亮，疲劳时做一做！
打通背侧经络，气血上升，这动作坚持每天做一做，脸色光泽透亮！App04:08
打通背侧经络，气血上升，这动作坚持每天做一做，脸色光泽透亮！
缓解疲劳，减轻精神紧张，每天做一做手指操，提高睡眠质量。App02:06
缓解疲劳，减轻精神紧张，每天做一做手指操，提高睡眠质量。
经典不被遗弃，消除腰椎疼痛，每天练一练，腰越来越好，还能瘦腰App04:35
经典不被遗弃，消除腰椎疼痛，每天练一练，腰越来越好，还能瘦腰
饭后养生蹲一蹲，保健脾胃，提高肠胃蠕动助消化，身体更健康！App02:05
饭后养生蹲一蹲，保健脾胃，提高肠胃蠕动助消化，身体更健康！
睡前做一做，可以快速入眠，一觉睡到天亮，快速恢复体力！App04:02
睡前做一做，可以快速入眠，一觉睡到天亮，快速恢复体力！
线上私人健身教练，带你在室内进行运动，甩掉肚子上的肉肉！App06:02
线上私人健身教练，带你在室内进行运动，甩掉肚子上的肉肉！
人体十一脏，胆为先，促胆汁分泌，提高造血功能，身体更健康！App03:10
人体十一脏，胆为先，促胆汁分泌，提高造血功能，身体更健康！
助眠助消化，半小时相当户外快走10000步，主要还保养腰和膝盖！App03:34
助眠助消化，半小时相当户外快走10000步，主要还保养腰和膝盖！
益智又健脑的手指操第8课来了，带孩子陪老人都可以玩哦！App02:31
益智又健脑的手指操第8课来了，带孩子陪老人都可以玩哦！
这个拉伸运动让你的肩膀更健康，每天拉伸，能更好的保护肩关节！App02:46
这个拉伸运动让你的肩膀更健康，每天拉伸，能更好的保护肩关节！
常用的运动前拉伸动作，大家忽略了重点，就失去了应有的效果！App03:14
常用的运动前拉伸动作，大家忽略了重点，就失去了应有的效果！
工作疲劳时这2个动作做一做，促进血液循环，提高精气神！App02:26
工作疲劳时这2个动作做一做，促进血液循环，提高精气神！
手指操第七课来啦，动动手指益智又健脑，带孩子练、陪老人练！App02:32
手指操第七课来啦，动动手指益智又健脑，带孩子练、陪老人练！
益智又健脑手指操第5课来啦，每天5分钟锻炼大脑，增强记忆力！App03:31
益智又健脑手指操第5课来啦，每天5分钟锻炼大脑，增强记忆力！
手指操第6课来了！运动手指益智又健脑，增强记忆力还防老年痴呆App02:14
手指操第6课来了！运动手指益智又健脑，增强记忆力还防老年痴呆
新手看过来：徒手深蹲没练好，盲目上重量，小心你的腰椎损伤App03:17
新手看过来：徒手深蹲没练好，盲目上重量，小心你的腰椎损伤
2个动作，提高睾酮素分泌，提高身体素质，保持年轻活力！App01:49
2个动作，提高睾酮素分泌，提高身体素质，保持年轻活力！
2个动作，减掉内脏脂肪，减少俯脏压力，全身都轻松！App03:11
2个动作，减掉内脏脂肪，减少俯脏压力，全身都轻松！
2个动作，提升肾气，滋养五脏，身体更有活力，精力更加充沛！App02:56
2个动作，提升肾气，滋养五脏，身体更有活力，精力更加充沛！
1个动作，活化气血，提升肾气，稳固精气神，身体保持青春活力！App01:49
1个动作，活化气血，提升肾气，稳固精气神，身体保持青春活力！
1个动作，刺激睾酮素分泌，脸色光泽透亮，身体保持青春活力！App02:48
1个动作，刺激睾酮素分泌，脸色光泽透亮，身体保持青春活力！
助消化、减脂肪，比快走10000步效率更高的有氧运动，事半功倍！App03:03
助消化、减脂肪，比快走10000步效率更高的有氧运动，事半功倍！
相关推荐
高热短剧
评论 34

推荐作者

红星新闻

红星新闻

《成都商报》官方账号
3717万粉丝 · 8596.2万播放
去看看
彩云拾影

彩云拾影

西安市摄影家协会会员 优质旅游领域创作者
121万粉丝 · 4.6亿播放
去看看
西部决策网D视频

西部决策网D视频

西部决策网官方账号
299万粉丝 · 1.5亿播放
去看看
都市接到办

都市接到办

河南广播电视台都市频道《都市接到办》栏目官方账号
118万粉丝 · 13.6亿播放
去看看
田园小漠

田园小漠

西瓜视频创作者
38万粉丝 · 1亿播放
去看看
青妹妹

青妹妹

优质生活领域创作者
36万粉丝 · 2亿播放
去看看
小叮铛

小叮铛

西瓜视频创作者
21万粉丝 · 2.6亿播放
去看看
娱乐先锋

娱乐先锋

西瓜视频创作者
99万粉丝 · 2.3亿播放
去看看