打开App
封面图
360P
打开西瓜视频，看完整高清内容
天行健运动康复-发哥头像
天行健运动康复-发哥
22万粉丝902视频
关注

手指操第七课来啦，动动手指益智又健脑，带孩子练、陪老人练！

原创3919次播放2020-12-08发布

运动养身，筋膜健身
55/379

工作疲劳时这2个动作做一做，促进血液循环，提高精气神！App02:26
工作疲劳时这2个动作做一做，促进血液循环，提高精气神！
手指操第七课来啦，动动手指益智又健脑，带孩子练、陪老人练！App02:32
播放中
手指操第七课来啦，动动手指益智又健脑，带孩子练、陪老人练！
益智又健脑手指操第5课来啦，每天5分钟锻炼大脑，增强记忆力！App03:31
益智又健脑手指操第5课来啦，每天5分钟锻炼大脑，增强记忆力！
手指操第6课来了！运动手指益智又健脑，增强记忆力还防老年痴呆App02:14
手指操第6课来了！运动手指益智又健脑，增强记忆力还防老年痴呆
新手看过来：徒手深蹲没练好，盲目上重量，小心你的腰椎损伤App03:17
新手看过来：徒手深蹲没练好，盲目上重量，小心你的腰椎损伤
2个动作，提高睾酮素分泌，提高身体素质，保持年轻活力！App01:49
2个动作，提高睾酮素分泌，提高身体素质，保持年轻活力！
2个动作，减掉内脏脂肪，减少俯脏压力，全身都轻松！App03:11
2个动作，减掉内脏脂肪，减少俯脏压力，全身都轻松！
2个动作，提升肾气，滋养五脏，身体更有活力，精力更加充沛！App02:56
2个动作，提升肾气，滋养五脏，身体更有活力，精力更加充沛！
1个动作，活化气血，提升肾气，稳固精气神，身体保持青春活力！App01:49
1个动作，活化气血，提升肾气，稳固精气神，身体保持青春活力！
1个动作，刺激睾酮素分泌，脸色光泽透亮，身体保持青春活力！App02:48
1个动作，刺激睾酮素分泌，脸色光泽透亮，身体保持青春活力！
助消化、减脂肪，比快走10000步效率更高的有氧运动，事半功倍！App03:03
助消化、减脂肪，比快走10000步效率更高的有氧运动，事半功倍！
2个柔和的动作，减掉内脏脂肪，减轻俯脏压力，身体更加健康！App04:27
2个柔和的动作，减掉内脏脂肪，减轻俯脏压力，身体更加健康！
2个动作，提高肠胃蠕动，排清宿便，口气清新，脸色更具光泽！App04:18
2个动作，提高肠胃蠕动，排清宿便，口气清新，脸色更具光泽！
刺激睾酮素分泌，让身体青春永驻，每周2次，提高精、气、神！App03:24
刺激睾酮素分泌，让身体青春永驻，每周2次，提高精、气、神！
2个动作，提升气血运化，消除疲劳，舒展胸腔，消除肩背不适！App03:23
2个动作，提升气血运化，消除疲劳，舒展胸腔，消除肩背不适！
臀部这块肌肉，需要保养、拉伸、训练，让坐骨神经更健康！App02:57
臀部这块肌肉，需要保养、拉伸、训练，让坐骨神经更健康！
两个动作，加强下肢力量，促进血液循环，延缓衰老！App02:45
两个动作，加强下肢力量，促进血液循环，延缓衰老！
2个动作，提升气血，提高睾酮素分泌能力，身体更青春活力！App02:43
2个动作，提升气血，提高睾酮素分泌能力，身体更青春活力！
1个动作，提升气血，提升肾气，身体保持青春活力，保持年轻！App02:26
1个动作，提升气血，提升肾气，身体保持青春活力，保持年轻！
大年初一吃好喝好，2个动作健脾养胃，促进营养吸收，开心过大年App03:10
大年初一吃好喝好，2个动作健脾养胃，促进营养吸收，开心过大年
筋膜健身，筋长则延寿，伸展身体前后肌肉表链，更加健康长寿！App02:59
筋膜健身，筋长则延寿，伸展身体前后肌肉表链，更加健康长寿！
肠胃通畅，口鼻清新，1个动作，促进肠胃蠕动，减少腹部脂肪堆积App03:35
肠胃通畅，口鼻清新，1个动作，促进肠胃蠕动，减少腹部脂肪堆积
2个动作，提升肾气，气血充盛，容貌不枯，身体更加健康长寿！App03:50
2个动作，提升肾气，气血充盛，容貌不枯，身体更加健康长寿！
2个动作，缓解神经紧张，消除身体疲劳，养身非常好的练习！App03:07
2个动作，缓解神经紧张，消除身体疲劳，养身非常好的练习！
健身养生，2个动作，柔和但效果好，提高睾酮素，保持青春活力！App02:58
健身养生，2个动作，柔和但效果好，提高睾酮素，保持青春活力！
2个动作，养腰健健腰，腰好人更加显精气神，身体更健康！App03:23
2个动作，养腰健健腰，腰好人更加显精气神，身体更健康！
1个动作，提高睡眠质量，每天坚持做一做，一觉睡到天亮！App02:47
1个动作，提高睡眠质量，每天坚持做一做，一觉睡到天亮！
1个动作，提升气血运行，脸色红润，精神抖擞，每天坚持做一做！App02:11
1个动作，提升气血运行，脸色红润，精神抖擞，每天坚持做一做！
再忙也要练一练！2个动作，促进睾酮素分泌，保持身体青春活力！App03:03
再忙也要练一练！2个动作，促进睾酮素分泌，保持身体青春活力！
2个动作，提高心肺功能，加速新陈代谢，增强心脏抗压能力！App02:33
2个动作，提高心肺功能，加速新陈代谢，增强心脏抗压能力！
2个动作，促进睾酮素分泌，提升身体素质，保持身体青春活力！App03:04
2个动作，促进睾酮素分泌，提升身体素质，保持身体青春活力！
相关推荐
高热短剧
评论 0

推荐作者

祝晓晗|15号8点韩束白蛮腰首个大专场

祝晓晗|15号8点韩束白蛮腰首个大专场

西瓜视频创作者
5702万粉丝 · 20.2亿播放
去看看
萌宝动画城

萌宝动画城

优质儿童领域创作者
63万粉丝 · 15.1亿播放
去看看
勇士的荣耀

勇士的荣耀

西瓜视频创作者
375万粉丝 · 5.4亿播放
去看看
小黑与小黄的幸福狗生

小黑与小黄的幸福狗生

优质宠物领域创作者
61万粉丝 · 4.4亿播放
去看看
华数影剧挖掘机

华数影剧挖掘机

西瓜视频创作者
96万粉丝 · 7.4亿播放
去看看
太空记

太空记

优质科学领域创作者
71万粉丝 · 4亿播放
去看看
慧眼独剧

慧眼独剧

西瓜视频创作者
31万粉丝 · 3.1亿播放
去看看
光之好运

光之好运

西瓜视频创作者
70万粉丝 · 9484.4万播放
去看看