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非常好的2个动作，膝关节自我保养、康复训练，提高膝踝平衡！

原创3万次播放2021-01-08发布

运动养身，筋膜健身
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2个动作提升肾气，气血上升，促进新陈代谢，每天做一做！App03:11
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非常好的2个动作，膝关节自我保养、康复训练，提高膝踝平衡！App03:40
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睡前做一做，使手脚都暖暖的，缓解了精神紧张，一觉睡到天亮！App03:40
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一个动作心肺气血通畅，缓解疲劳，脸色光泽透亮，疲劳时做一做！App03:44
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打通背侧经络，气血上升，这动作坚持每天做一做，脸色光泽透亮！App04:08
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缓解疲劳，减轻精神紧张，每天做一做手指操，提高睡眠质量。App02:06
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经典不被遗弃，消除腰椎疼痛，每天练一练，腰越来越好，还能瘦腰App04:35
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