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助眠助消化,半小时相当户外快走10000步,主要还保养腰和膝盖!
原创
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2020-12-14发布
晚餐后3个温和训练,相当户外快走10000步,主要还保养腰和膝盖!
运动养身,筋膜健身
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人体十一脏,胆为先,促胆汁分泌,提高造血功能,身体更健康!
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播放中
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健身养生,2个动作,柔和但效果好,提高睾酮素,保持青春活力!
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2个动作,养腰健健腰,腰好人更加显精气神,身体更健康!
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