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缓解疲劳，减轻精神紧张，每天做一做手指操，提高睡眠质量。

原创1.3万次播放2020-12-23发布

运动养身，筋膜健身
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一个动作心肺气血通畅，缓解疲劳，脸色光泽透亮，疲劳时做一做！App03:44
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缓解疲劳，减轻精神紧张，每天做一做手指操，提高睡眠质量。App02:06
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这个拉伸运动让你的肩膀更健康，每天拉伸，能更好的保护肩关节！App02:46
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工作疲劳时这2个动作做一做，促进血液循环，提高精气神！App02:26
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手指操第七课来啦，动动手指益智又健脑，带孩子练、陪老人练！App02:32
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益智又健脑手指操第5课来啦，每天5分钟锻炼大脑，增强记忆力！App03:31
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