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天行健运动康复-发哥
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缓解疲劳,减轻精神紧张,每天做一做手指操,提高睡眠质量。
原创
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2020-12-23发布
手指操促进手指远端血液回流,居家健康养生,身体一天比一天好!
运动养身,筋膜健身
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打通背侧经络,气血上升,这动作坚持每天做一做,脸色光泽透亮!
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缓解疲劳,减轻精神紧张,每天做一做手指操,提高睡眠质量。
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经典不被遗弃,消除腰椎疼痛,每天练一练,腰越来越好,还能瘦腰
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饭后养生蹲一蹲,保健脾胃,提高肠胃蠕动助消化,身体更健康!
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睡前做一做,可以快速入眠,一觉睡到天亮,快速恢复体力!
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线上私人健身教练,带你在室内进行运动,甩掉肚子上的肉肉!
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人体十一脏,胆为先,促胆汁分泌,提高造血功能,身体更健康!
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助眠助消化,半小时相当户外快走10000步,主要还保养腰和膝盖!
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益智又健脑的手指操第8课来了,带孩子陪老人都可以玩哦!
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这个拉伸运动让你的肩膀更健康,每天拉伸,能更好的保护肩关节!
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常用的运动前拉伸动作,大家忽略了重点,就失去了应有的效果!
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工作疲劳时这2个动作做一做,促进血液循环,提高精气神!
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手指操第七课来啦,动动手指益智又健脑,带孩子练、陪老人练!
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益智又健脑手指操第5课来啦,每天5分钟锻炼大脑,增强记忆力!
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手指操第6课来了!运动手指益智又健脑,增强记忆力还防老年痴呆
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新手看过来:徒手深蹲没练好,盲目上重量,小心你的腰椎损伤
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2个动作,提高睾酮素分泌,提高身体素质,保持年轻活力!
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2个动作,减掉内脏脂肪,减少俯脏压力,全身都轻松!
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2个动作,提升肾气,滋养五脏,身体更有活力,精力更加充沛!
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1个动作,活化气血,提升肾气,稳固精气神,身体保持青春活力!
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1个动作,刺激睾酮素分泌,脸色光泽透亮,身体保持青春活力!
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助消化、减脂肪,比快走10000步效率更高的有氧运动,事半功倍!
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2个柔和的动作,减掉内脏脂肪,减轻俯脏压力,身体更加健康!
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2个动作,提高肠胃蠕动,排清宿便,口气清新,脸色更具光泽!
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刺激睾酮素分泌,让身体青春永驻,每周2次,提高精、气、神!
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2个动作,提升气血运化,消除疲劳,舒展胸腔,消除肩背不适!
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臀部这块肌肉,需要保养、拉伸、训练,让坐骨神经更健康!
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两个动作,加强下肢力量,促进血液循环,延缓衰老!
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2个动作,提升气血,提高睾酮素分泌能力,身体更青春活力!
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1个动作,提升气血,提升肾气,身体保持青春活力,保持年轻!
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大年初一吃好喝好,2个动作健脾养胃,促进营养吸收,开心过大年
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1000抽上线免费领!保真! #群英风华录手游公测 #群英风华红颜相伴 #群英风华录 #手游
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2024年11月27日
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练小号 大号已废
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2024年11月28日
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