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消化不好?就做半蹲起,早晚各做50下,促进消化,增强脾胃功能
原创
5.9万次播放
2020-03-26发布
半蹲起,健脾胃,推搓大腿前侧胃经,按摩刺激腹部,帮助消化,增强肠胃功能
家庭健身养生100招,跟亚健康说拜拜!
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