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踮脚百步走,保养精气神,训练下肢肌肉,增强脚力
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2020-01-01发布
每天坚持踮脚走路200步,训练下肢肌肉,增强脚力,可以训练身体平衡及稳定,同时还可以促进下肢静脉回流,改善气血循环。
家庭健身养生100招,跟亚健康说拜拜!
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