打开App
封面图
360P
打开西瓜视频，看完整高清内容
三哥聊养生头像
三哥聊养生
110万粉丝731视频
关注

踏步摇头法，每天2分钟，打通背部督脉，改善多种病灶

原创2.7万次播放2019-12-19发布

家庭健身养生100招，跟亚健康说拜拜！
22/33

1个旋转动作，全方位甩手臂，活动关节拉伸经脉，提升身体协调性App02:27
1个旋转动作，全方位甩手臂，活动关节拉伸经脉，提升身体协调性
踏步摇头法，每天2分钟，打通背部督脉，改善多种病灶App03:17
播放中
踏步摇头法，每天2分钟，打通背部督脉，改善多种病灶
每天晃动跨部100次，赶走腰腿疼、麻、僵，预防股骨头坏死App02:59
每天晃动跨部100次，赶走腰腿疼、麻、僵，预防股骨头坏死
耳鸣自医，一手3穴，推搓50次，耳朵不响、大脑清净App02:41
耳鸣自医，一手3穴，推搓50次，耳朵不响、大脑清净
什么样的睡觉姿势最养生？道教的养生睡姿，快来学学吧App04:50
什么样的睡觉姿势最养生？道教的养生睡姿，快来学学吧
膝盖损伤自我康复，每天30下，睡前3~5分钟练习，效果不错App02:41
膝盖损伤自我康复，每天30下，睡前3~5分钟练习，效果不错
颈椎、腰椎有问题，每天做这5个简单动作，就能有效改善App08:37
颈椎、腰椎有问题，每天做这5个简单动作，就能有效改善
一套“麦肯基疗法”为你“撑腰”，7个动作，改善多种腰椎问题！App08:42
一套“麦肯基疗法”为你“撑腰”，7个动作，改善多种腰椎问题！
古传功法“仙人揉腹”，每天一遍，养护脏腑人人可练，身体棒棒的App03:04
古传功法“仙人揉腹”，每天一遍，养护脏腑人人可练，身体棒棒的
脚被誉为“第二心脏”，一个妙招3个动作，保健双脚轻松养生App05:24
脚被誉为“第二心脏”，一个妙招3个动作，保健双脚轻松养生
屁股疼、腰胯不舒服，教您2个动作，每天3分钟，越来越轻松！App04:51
屁股疼、腰胯不舒服，教您2个动作，每天3分钟，越来越轻松！
每天“摇中脉”108下，调整脊柱疏通经络，提振阳气，做完舒服了App07:48
每天“摇中脉”108下，调整脊柱疏通经络，提振阳气，做完舒服了
超简单睡前养生，每天躺10分钟，放松身体缓解疲劳，一觉睡到天亮App05:11
超简单睡前养生，每天躺10分钟，放松身体缓解疲劳，一觉睡到天亮
相关推荐
评论 20
打开App观看
当你一不小心生了个天使宝宝，是种什么体验？ #大眼萌娃 #大眼睛宝宝 #骗你生女儿 #天使宝宝 #疤痕
01:07
当你一不小心生了个天使宝宝，是种什么体验？ #大眼萌娃 #大眼睛宝宝 #骗你生女儿 #天使宝宝 #疤痕
0次播放01月07日
全能型狮驼岭！本以为只是角色不正常！召唤兽更是不正常！#梦幻西游 #梦幻西游电脑版 #梦幻西游樱桃派对
02:58
全能型狮驼岭！本以为只是角色不正常！召唤兽更是不正常！#梦幻西游 #梦幻西游电脑版 #梦幻西游樱桃派对
0次播放01月09日
西藏定日县地震已致32人遇难，已启动二级响应。
00:07
西藏定日县地震已致32人遇难，已启动二级响应。
0次播放01月07日
#千朵桃花一世开 没想到本该是最亲近的人，却是伤害最深的人 #暮悬铃 #孙珍妮 #南胥月 #汪铎
00:42
#千朵桃花一世开 没想到本该是最亲近的人，却是伤害最深的人 #暮悬铃 #孙珍妮 #南胥月 #汪铎
0次播放01月07日
2024泰剧，冥王星爱恋-13.3，高颜值美女，养眼呀 #高甜来袭 #泰剧 #泰国同性 #因为一个片段看了整部剧 #剧荒 仅供学习交流，请勿商用
13:57
2024泰剧，冥王星爱恋-13.3，高颜值美女，养眼呀 #高甜来袭 #泰剧 #泰国同性 #因为一个片段看了整部剧 #剧荒 仅供学习交流，请勿商用
0次播放01月07日

推荐作者

迷你世界奶茶丫

迷你世界奶茶丫

优质游戏领域创作者
280万粉丝 · 2.6亿播放
去看看
洋仔开箱

洋仔开箱

优质美食领域创作者
109万粉丝 · 4.5亿播放
去看看
健身教练大鹏

健身教练大鹏

时尚主播
148万粉丝 · 1.5亿播放
去看看
汽车那些儿事

汽车那些儿事

形尔上旗下账号
43万粉丝 · 7亿播放
去看看
左手妹妹

左手妹妹

西瓜视频创作者
26万粉丝 · 6.3亿播放
去看看
哎呦我是李狗蛋

哎呦我是李狗蛋

西瓜视频创作者
23万粉丝 · 5739.4万播放
去看看
营养百科讲堂

营养百科讲堂

西瓜视频创作者
19万粉丝 · 1亿播放
去看看
肥笨

肥笨

优质游戏领域创作者
13万粉丝 · 1384.7万播放
去看看