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踏步摇头法,每天2分钟,打通背部督脉,改善多种病灶
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2019-12-19发布
经络 阳经 穴位 健康 健身 养生 功法 督脉
家庭健身养生100招,跟亚健康说拜拜!
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1个旋转动作,全方位甩手臂,活动关节拉伸经脉,提升身体协调性
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踏步摇头法,每天2分钟,打通背部督脉,改善多种病灶
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