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颈椎、腰椎有问题，每天做这5个简单动作，就能有效改善
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2019-10-27发布
颈椎疼，腰椎有问题，脊柱变形均可用此方法改善，效果显著！
家庭健身养生100招，跟亚健康说拜拜！
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膝盖损伤自我康复，每天30下，睡前3~5分钟练习，效果不错
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