打开App
封面图
360P
打开西瓜视频，看完整高清内容
三哥聊养生头像
三哥聊养生
110万粉丝731视频
关注

合理刺激4个穴位，促进任督二脉气血畅通，使阴阳平衡，全身轻松

原创11万次播放2020-02-13发布

家庭健身养生100招，跟亚健康说拜拜！
14/33

金刚坐后仰前屈运动，每天15次，理通三焦，改善便秘、肥胖App05:02
金刚坐后仰前屈运动，每天15次，理通三焦，改善便秘、肥胖
合理刺激4个穴位，促进任督二脉气血畅通，使阴阳平衡，全身轻松App04:27
播放中
合理刺激4个穴位，促进任督二脉气血畅通，使阴阳平衡，全身轻松
大腿内侧3条“睡眠经络”，每天擀100下，让你睡觉香甜又安稳App03:16
大腿内侧3条“睡眠经络”，每天擀100下，让你睡觉香甜又安稳
国际公认的腰椎康复动作，麦肯基疗法，专克腰椎间盘突出App07:12
国际公认的腰椎康复动作，麦肯基疗法，专克腰椎间盘突出
每天静蹲3分钟，身体无病一身轻，疏通经络，调和阴阳温煦五脏！App02:38
每天静蹲3分钟，身体无病一身轻，疏通经络，调和阴阳温煦五脏！
被窝里的养生方法，每日开四关2分钟，让你一天轻松App02:30
被窝里的养生方法，每日开四关2分钟，让你一天轻松
深蹲被誉为健身之王，姿势不对易伤膝盖，教你如何正确深蹲App03:31
深蹲被誉为健身之王，姿势不对易伤膝盖，教你如何正确深蹲
踮脚百步走，保养精气神，训练下肢肌肉，增强脚力App02:48
踮脚百步走，保养精气神，训练下肢肌肉，增强脚力
1个旋转动作，全方位甩手臂，活动关节拉伸经脉，提升身体协调性App02:27
1个旋转动作，全方位甩手臂，活动关节拉伸经脉，提升身体协调性
踏步摇头法，每天2分钟，打通背部督脉，改善多种病灶App03:17
踏步摇头法，每天2分钟，打通背部督脉，改善多种病灶
每天晃动跨部100次，赶走腰腿疼、麻、僵，预防股骨头坏死App02:59
每天晃动跨部100次，赶走腰腿疼、麻、僵，预防股骨头坏死
耳鸣自医，一手3穴，推搓50次，耳朵不响、大脑清净App02:41
耳鸣自医，一手3穴，推搓50次，耳朵不响、大脑清净
什么样的睡觉姿势最养生？道教的养生睡姿，快来学学吧App04:50
什么样的睡觉姿势最养生？道教的养生睡姿，快来学学吧
膝盖损伤自我康复，每天30下，睡前3~5分钟练习，效果不错App02:41
膝盖损伤自我康复，每天30下，睡前3~5分钟练习，效果不错
颈椎、腰椎有问题，每天做这5个简单动作，就能有效改善App08:37
颈椎、腰椎有问题，每天做这5个简单动作，就能有效改善
一套“麦肯基疗法”为你“撑腰”，7个动作，改善多种腰椎问题！App08:42
一套“麦肯基疗法”为你“撑腰”，7个动作，改善多种腰椎问题！
古传功法“仙人揉腹”，每天一遍，养护脏腑人人可练，身体棒棒的App03:04
古传功法“仙人揉腹”，每天一遍，养护脏腑人人可练，身体棒棒的
脚被誉为“第二心脏”，一个妙招3个动作，保健双脚轻松养生App05:24
脚被誉为“第二心脏”，一个妙招3个动作，保健双脚轻松养生
屁股疼、腰胯不舒服，教您2个动作，每天3分钟，越来越轻松！App04:51
屁股疼、腰胯不舒服，教您2个动作，每天3分钟，越来越轻松！
每天“摇中脉”108下，调整脊柱疏通经络，提振阳气，做完舒服了App07:48
每天“摇中脉”108下，调整脊柱疏通经络，提振阳气，做完舒服了
超简单睡前养生，每天躺10分钟，放松身体缓解疲劳，一觉睡到天亮App05:11
超简单睡前养生，每天躺10分钟，放松身体缓解疲劳，一觉睡到天亮
相关推荐
评论 35
打开App观看
这五年期间 其实老公你给我最好的就是让我做自己，是你的存在让我不羡慕任何人，让我过了自己想要的婚后生活，没有因为 被他妻 妈妈 儿媳 这种身份所缚 感谢你这么爱我不吝啬的把所有爱给了我 希望每一位姐妹们都会被爱 祝我们幸福#夫妻 #我们要永远在一起 #一直在一起的人才值得炫耀 #有你在三生有幸 #一定是特别的缘分
00:39
这五年期间 其实老公你给我最好的就是让我做自己，是你的存在让我不羡慕任何人，让我过了自己想要的婚后生活，没有因为 被他妻 妈妈 儿媳 这种身份所缚 感谢你这么爱我不吝啬的把所有爱给了我 希望每一位姐妹们都会被爱 祝我们幸福#夫妻 #我们要永远在一起 #一直在一起的人才值得炫耀 #有你在三生有幸 #一定是特别的缘分
0次播放01月08日
笑死我了，没想到我女儿的思路这么清晰……#范超超和周英英 #婆媳相处 #记录真实生活
00:39
笑死我了，没想到我女儿的思路这么清晰……#范超超和周英英 #婆媳相处 #记录真实生活
0次播放01月07日
我发布了一条视频，快来看看吧～
00:20
我发布了一条视频，快来看看吧～
11次播放01月07日
外国人提问：为什么解放军的救援速度如此之快？ #人民子弟兵辛苦了 #运20 #军迷发烧友 #外网评论 #老外看中国
02:01
外国人提问：为什么解放军的救援速度如此之快？ #人民子弟兵辛苦了 #运20 #军迷发烧友 #外网评论 #老外看中国
0次播放01月08日
一个重口味嫁了个淡口味的 #南北饮食大不同 #夫妻相处之道 #云南美食#内容启发搜索 #记录真实生活
01:53
一个重口味嫁了个淡口味的 #南北饮食大不同 #夫妻相处之道 #云南美食#内容启发搜索 #记录真实生活
0次播放01月07日
#海绵宝宝
12:42
#海绵宝宝
0次播放01月07日
现在的富士山就是不定时炸弹
01:16
现在的富士山就是不定时炸弹
172次播放01月07日
老两口合唱《爱是你我》，评委现场挑拨离间笑翻全场
12:08
老两口合唱《爱是你我》，评委现场挑拨离间笑翻全场
529次播放01月09日
#情感 #情感共鸣
00:15
#情感 #情感共鸣
0次播放01月08日
你可以永远相信新疆宝妈的护肤品
00:19
你可以永远相信新疆宝妈的护肤品
0次播放01月08日
鹅肠草：用这个下火锅，可美了，它就是鹅肠草，你家还找得到吗 #鹅肠草 #大自然的馈赠 #我的乡村生活 #你的家乡有这种植物吗 #火锅菜
00:44
鹅肠草：用这个下火锅，可美了，它就是鹅肠草，你家还找得到吗 #鹅肠草 #大自然的馈赠 #我的乡村生活 #你的家乡有这种植物吗 #火锅菜
0次播放01月08日

推荐作者

佳欢说车

佳欢说车

优质搞笑领域创作者
551万粉丝 · 7.1亿播放
去看看
我的世界木鱼

我的世界木鱼

优质游戏领域创作者
372万粉丝 · 2.4亿播放
去看看
小北测评

小北测评

优质生活领域创作者
87万粉丝 · 3.9亿播放
去看看
人民网

人民网

人民网官方账号
2130万粉丝 · 9931.3万播放
去看看
抖音火山版

抖音火山版

西瓜视频创作者
207万粉丝 · 228.1万播放
去看看
运筹帷幄铅笔Jn

运筹帷幄铅笔Jn

优质儿童领域创作者
53万粉丝 · 3.9亿播放
去看看
本樱姑姑

本樱姑姑

西瓜视频创作者
549万粉丝 · 5852万播放
去看看
元叔游戏

元叔游戏

优质游戏领域创作者
35万粉丝 · 4356.8万播放
去看看
华数青春剧工坊

华数青春剧工坊

华数TV旗下账号
76万粉丝 · 5.1亿播放
去看看