We're sorry but react app doesn't work properly without JavaScript enabled. Please enable it to continue.
打开App
360P
打开西瓜视频,看完整高清内容
三哥聊养生
109万粉丝
650视频
关注
失眠、多梦、易醒,教你1招,双手捂住天灵盖,显著提升睡眠质量
原创
3.3万次播放
2020-02-26发布
双手搓热,从眉骨往上捂住额头,天灵盖,宁心安神,有效提升睡眠质量,改善失眠多梦
家庭健身养生100招,跟亚健康说拜拜!
11
/31
App
07:37
1套专业的颈椎操,脖子僵硬、颈椎酸痛、肩部问题,都能缓解改善
App
02:13
播放中
失眠、多梦、易醒,教你1招,双手捂住天灵盖,显著提升睡眠质量
App
03:46
手脚发麻、脊背僵硬,每天拉伸旋转9次,放松脊背,还你一身轻松
App
05:02
金刚坐后仰前屈运动,每天15次,理通三焦,改善便秘、肥胖
App
04:27
合理刺激4个穴位,促进任督二脉气血畅通,使阴阳平衡,全身轻松
App
03:16
大腿内侧3条“睡眠经络”,每天擀100下,让你睡觉香甜又安稳
App
07:12
国际公认的腰椎康复动作,麦肯基疗法,专克腰椎间盘突出
App
02:38
每天静蹲3分钟,身体无病一身轻,疏通经络,调和阴阳温煦五脏!
App
02:30
被窝里的养生方法,每日开四关2分钟,让你一天轻松
App
03:31
深蹲被誉为健身之王,姿势不对易伤膝盖,教你如何正确深蹲
App
02:48
踮脚百步走,保养精气神,训练下肢肌肉,增强脚力
App
02:27
1个旋转动作,全方位甩手臂,活动关节拉伸经脉,提升身体协调性
App
03:17
踏步摇头法,每天2分钟,打通背部督脉,改善多种病灶
App
02:59
每天晃动跨部100次,赶走腰腿疼、麻、僵,预防股骨头坏死
App
02:41
耳鸣自医,一手3穴,推搓50次,耳朵不响、大脑清净
App
04:50
什么样的睡觉姿势最养生?道教的养生睡姿,快来学学吧
App
02:41
膝盖损伤自我康复,每天30下,睡前3~5分钟练习,效果不错
App
08:37
颈椎、腰椎有问题,每天做这5个简单动作,就能有效改善
App
08:42
一套“麦肯基疗法”为你“撑腰”,7个动作,改善多种腰椎问题!
App
03:04
古传功法“仙人揉腹”,每天一遍,养护脏腑人人可练,身体棒棒的
App
05:24
脚被誉为“第二心脏”,一个妙招3个动作,保健双脚轻松养生
App
04:51
屁股疼、腰胯不舒服,教您2个动作,每天3分钟,越来越轻松!
相关推荐
评论 2
推荐作者
电波系社畜
西瓜视频创作者
33万粉丝
· 4086.9万播放
去看看
小简手工
西瓜视频创作者
300万粉丝
· 4157.2万播放
去看看
南哥硬汉秀
南瓜电影旗下账号
174万粉丝
· 39.7亿播放
去看看
每日鲜评
电缆公司工程师
28万粉丝
· 3.9亿播放
去看看
大舌之音
西瓜视频创作者
53万粉丝
· 1.5亿播放
去看看
帅芒果的小花
西瓜视频创作者
80万粉丝
· 1434.3万播放
去看看
大梦电影
优质影视领域创作者
695万粉丝
· 1.5亿播放
去看看
名人影像馆
西瓜视频创作者
153万粉丝
· 3.7亿播放
去看看
杨先生游戏解说
西瓜视频创作者
66万粉丝
· 1.8亿播放
去看看