智能气功第一步动功三心并站庄教学

三心并站庄是智能动功外混元阶段以意引气(意念外放和大自然融为一体)到内混元阶段以形引气(神与自己的“形”合，不外放)的过渡阶段。 　　本庄法发动真气快，富力强身作用明显。很快即可出现身体微晃动或微颤，身有热感，两手之间出现吸力与张力，两手难以外分与内合之感……。此庄法不仅适于病人的锻炼，而且是武功基本功，是练动功松腰胯、松尾闾的捷法。站此庄只要姿势正确，不会出现自发动作。微晃或微颤是身体放松的表现与自发功不可同语。但要注意：切不要把意念专注在“晃”、“颤”上，否则也会因意念的强化作用而呈现自发动作。