五元庄(第五式)喜笑助心神 中峰立山根保持喜悦心情体会气机变化

五元庄(第五式)喜笑助心神 中峰立山根 ：此式掐中峰指之诀式时，两中指尽量并合，其余八指向掌内交叉，指尖尽量向对 侧的掌心集中。两掌根尽量靠拢。中峰指点在山根与膻中时，要保持水平状，要 领是两肩胛前扣、含胸、抬肘。转掌根划圆时用肘推动腕、掌转动可增强气感。 在心口转指尖划圆幅度尽量大，但掌根要固定。练这一节功的动作与发音时，要 保持喜悦心情，发音时要认真体会所点穴位内部的气机变化。