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《形神庄》第一节鹤首龙头气冲天教学视频

1万次播放2020-02-28发布

智能气功教学视频(自学气功入门)
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智能气功第一步动功三心并站庄教学App21:19
智能气功第一步动功三心并站庄教学
《形神庄》第一节鹤首龙头气冲天教学视频App08:49
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《形神庄》第一节鹤首龙头气冲天教学视频
《形神庄》第二节寒肩缩项通臂肩教学视频App07:50
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《形神庄》第三节 立掌分指畅经脉学习视频（练习肩膀颈椎等）App04:42
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《形神庄》第四节 气意鼓荡臂肋坚（练丹田气鼓荡胸肋手臂肩膀）App08:06
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《形神庄》第五节 俯身拱腰松督脉（练脊椎通督脉抻筋拔骨）App05:18
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《形神庄》第六节转腰涮胯气归田练肾气补肺气转动尾闾可启动阳气App05:39
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《形神庄第七节平足开胯分前后(松开髋关节开扩丹田下降中宫之气)App09:45
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《形神庄》第八节膝跪足面三节连(松膝松踝下肢三节自可连成一体)App02:13
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《形神庄》第十节 回气归一转混元(可使各部壅涌之气血得到平调)App06:38
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《形神庄》第九节 弹腿翘足描太极(运动足腕诸关节发动足三阴经)App03:41
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五元庄第二式畅通毛窍开启三关可开通关窍腠理使体内外混元气融通App22:07
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