《形神庄》第十节 回气归一转混元(可使各部壅涌之气血得到平调)

功用：本式动作周身各处同时运动，可使各部壅涌之气血得到平调，使之混然一体，故称混元归一。做三次鹤首可引动真气上至天 门。在练功过程中，身体周围形成了一个气场，回气归一主要是将体外之气收归体内。如果说混元动作使全身各部气血混元归一，那么回气动作就是把体外与体 内之气混元归一。前半节之鹤首是以形动引气上升，这半节默念“吽”或“通” 字，是借助音符发动气机使之上升。两者同中有异，且有粗细之不同也，其中奥 妙，练后自能感触之