《形神庄》第九节 弹腿翘足描太极(运动足腕诸关节发动足三阴经)

功用： 本式各动作功用各异，提膝弹腿主要运动足阳明胃经，又是武功下三路用法 的根本；翘脚尖运动足三阳经；蹬足跟则引动阴经，起到阴阳既济作用。足内外划圆周，可运动足腕诸关节，运气达于足趾。在武功里，脚要有擒拿封闭等功用 非此不能达到。扣大趾可发动足三阴经的气机，以前诸式练阳经较多，此式调动 足三阴经，起到平调阴阳的作用。