《形神庄第七节平足开胯分前后(松开髋关节开扩丹田下降中宫之气)

功用： 松前胯主要作用是松开髋关节，为脚趺坐（静功坐式）打下基础。至于此式 引起的全身气机升降开合变化，需熟练后自行体会。 松后胯不仅可松动胯后的骶髂关节，从而开扩丹田“领域”，而且可以使真 气内敛到丹田。因为泛臀开胯一方面加强丹田对真气的摄翕的能力；另一方面身 体前倾、下颏内收、两臂环抱又可促进中宫之气下降入丹田；同时松前胯、后胯 可使下肢的气机充实、活泼