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《形神庄》第二节寒肩缩项通臂肩教学视频

5240次播放2020-02-29发布

智能气功教学视频(自学气功入门)
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《形神庄》第一节鹤首龙头气冲天教学视频App08:49
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《形神庄》第三节 立掌分指畅经脉学习视频（练习肩膀颈椎等）App04:42
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《形神庄》第四节 气意鼓荡臂肋坚（练丹田气鼓荡胸肋手臂肩膀）App08:06
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《形神庄》第五节 俯身拱腰松督脉（练脊椎通督脉抻筋拔骨）App05:18
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《形神庄》第六节转腰涮胯气归田练肾气补肺气转动尾闾可启动阳气App05:39
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《形神庄第七节平足开胯分前后(松开髋关节开扩丹田下降中宫之气)App09:45
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《形神庄》第八节膝跪足面三节连(松膝松踝下肢三节自可连成一体)App02:13
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《形神庄》第十节 回气归一转混元(可使各部壅涌之气血得到平调)App06:38
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《形神庄》第九节 弹腿翘足描太极(运动足腕诸关节发动足三阴经)App03:41
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智能气功-《形神庄》开合收式是“开天门”“凝神入室”的关窍App05:37
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循经导引法是形神庄练形神混元的重要组成部分增强体内横通的作用App14:44
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<五元庄>(第一式)顶天立地 合化混元此式作用在于连通天地之气App20:29
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五元庄第二式畅通毛窍开启三关可开通关窍腠理使体内外混元气融通App22:07
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五元庄(第三式)鹤企四顾 神守中寰转体时要有神游四方环转之意App10:52
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(第四式)展翅翱翔 揉抻弹颤增强体内混元气的开合聚散强内外联系App11:00
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五元庄(第五式)喜笑助心神 中峰立山根保持喜悦心情体会气机变化App06:01
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五元庄(第六式)凸腰强肾志 命门连耳门培益肾脏之形 气 志之功能App08:17
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五元庄第七式缠绵中宫意 混元四脏真且强化了四脏与混元窍的联系App12:30
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五元庄第八式展臂护日月转目炼肝魂借肝之气打开中宫混元窍诀窍，App13:53
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