【30min早晨元气瑜伽】舒展身心 活力开启新的一天

今天的课程是30分钟的早晨元气瑜伽，舒展身心，活力开启新的一天。通过我们的调息开始，调整气息。再到体式的伸展，动静的结合调动身体。最后几分钟的冥想，展开活力的一整天。