We're sorry but react app doesn't work properly without JavaScript enabled. Please enable it to continue.
打开App
360P
打开西瓜视频,看完整高清内容
KalindiYoga
2228粉丝
56视频
关注
【10分钟伸展瑜伽 | 坐着轻松拉伸放松】免瑜伽垫 初学者友好
原创
1783次播放
2024-07-03发布
今天的课程是10分钟的坐着伸展,瑜伽开胸展髋的练习。不需要瑜伽垫,全程坐着练习,适合每一个练习者。这是一套简单且有效的拉伸伸展练习,可以在一天中任何时间练习,放松身心。
拉伸 | 放松 | 减压 | 理疗 瑜伽
19
/21
App
09:28
【10分钟站立伸展瑜伽】全身伸展瑜伽 | 运动前的拉伸 防止损伤
App
21:37
【20分钟阴瑜伽 女性保养】缓解经期的不适 | 缓解情绪 释放压力
App
18:57
【15分钟腿部拉伸瑜伽】放松伸展腿部 | 去水肿 消除肌肉型腿
App
16:55
【15分钟瑜伽脊柱保养】缓解腰背酸痛 | 增强脊柱的韧性
App
13:33
肩颈瑜伽 | 6个瑜伽体式缓解肩颈酸痛 | 放松肩颈 |
App
13:19
【10分钟瑜伽伸展(全站姿)】 户外公园瑜伽 | 办公室瑜伽伸展
App
10:31
【10分钟肠胃调理瑜伽|扭转】助消化 改善便秘 | 促进肠胃蠕动
App
18:05
【20分钟拉伸减压瑜伽 | 上背肩胛骨】拉伸缓解肩胛骨缝 缓解压力
App
21:25
【20分钟淋巴排毒瑜伽】提高免疫力 促进新陈代谢
App
14:36
【15分钟手部瑜伽】灵活手指手腕|灵活大脑神经 防衰老
App
17:44
【17分钟女性保养瑜伽——盆底肌修复】产后松弛漏尿 盆骨纠正
App
35:09
【35分钟肩颈养护】稳定肩颈 减轻疼痛 舒缓压力
App
26:02
【25分钟腿部瑜伽】腿部拉伸与塑形 纠正美化腿型 减轻水肿酸痛
App
41:18
【40分钟阴阳瑜伽-肾经膀胱经】增强血液循环 滋养气血 排毒驱寒
App
27:03
【30min早晨元气瑜伽】舒展身心 活力开启新的一天
App
32:41
【30分钟全身伸展瑜伽】伸展身体 放松内心 | 放松减压 健康身心
App
28:08
【30min减压放松瑜伽&冥想】缓解压力与情绪 消除疲劳 助睡眠
App
24:50
【25分钟温和瑜伽 | 温柔后弯】灵活脊柱 缓解腰背痛 初学友好
App
13:27
播放中
【10分钟伸展瑜伽 | 坐着轻松拉伸放松】免瑜伽垫 初学者友好
App
50:04
【50分钟经络阴瑜伽】心经 | 养心| 降火 平静消除烦躁不安的情绪
App
12:05
【10分钟瑜伽拉伸 | 全站立】伸展放松身心 久坐族必备 免瑜伽垫
相关推荐
评论 5
打开App观看
00:20
你们赞同不要彩礼也不用随嫁妆,可以不办酒席旅行结婚的新型结婚模式吗#婚恋 #同城相亲脱单 #济南脱单 #择偶标准 #催婚
98次播放
3天前
00:17
#舌尖上的美食美味挡不住 #简简单单又得一餐 #吃货的快乐
0次播放
昨天10:16
05:34
长期静养与天天锻炼的人,谁更长寿?调查36383名老人,给出答案
1047次播放
4天前
00:15
#tiktok #cute #smile #coolgirl #foyou
0次播放
昨天12:00
01:14
长城魏建军居然说自己的智驾是第一,魏建军到底有何底气!
9078次播放
昨天13:46
00:42
#向佐 #郭碧婷 #电影门前宝地北京首映礼 #黑神话悟空
3次播放
前天16:25
03:15
延迟退休年龄对照表 延迟退休年龄对照表#就业与保障 #继续加油
0次播放
前天11:42
04:09
#上热门话题🔥🔥🔥全网最火歌曲 第二集
916次播放
前天08:50
00:10
作为一个军人能随随便便接受老百姓的东西?#越南 #抖音看世界
2次播放
3天前
01:16
元哥影视
3.5万次播放
前天11:25
00:25
妈妈的牵挂,已经长成半挂了#意想不到的结局
323次播放
前天11:44
00:16
身边的朋友陆陆续续交卷了 而我只因第一道题答错 却无心再提笔.
0次播放
3天前
01:27
人生2大劫难手相 !一次比一次难啊! #知识分享 #手相面相
245次播放
昨天11:35
04:06
以色列威胁短期内打击真主党,背后意图何在?
169次播放
前天05:21
推荐作者
农村小妹爱唱歌
西瓜视频创作者
87万粉丝
· 7243.1万播放
去看看
心若琉璃
西瓜视频创作者
120万粉丝
· 8.6亿播放
去看看
辰TK测评
优质生活领域创作者
189万粉丝
· 5.9亿播放
去看看
倭瓜解说
优质游戏领域创作者
181万粉丝
· 5068.4万播放
去看看
渝TV真情在线
重庆网络广播电视台旗下账号
60万粉丝
· 4.1亿播放
去看看
雷倩台湾
台湾时事评论员 前民意代表
239万粉丝
· 1.5亿播放
去看看
萝卜不会整活
西瓜视频创作者
62万粉丝
· 2290.8万播放
去看看
野人bushcraft
优质生活领域创作者
25万粉丝
· 4189.7万播放
去看看
雨笙解说
西瓜视频创作者
29万粉丝
· 3亿播放
去看看
颜哥推文
西瓜视频创作者
10万粉丝
· 4260.6万播放
去看看