【15分钟手部瑜伽】灵活手指手腕｜灵活大脑神经 防衰老

15分钟的手部瑜伽，灵活手指和手腕，告别手部神经和关节痛，改善键盘手和手机手。同时手部神经与大脑相连，经常灵活双手，可以灵活大脑神经，防止大脑衰老。练习的时候也同时拉伸到到手臂上的经络，有助于恢复网球肘和高尔夫肘。