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阳了之后腰酸背痛，学会这样翻身，腰背通畅了，气血旺盛还提阳气

原创5211次播放2022-12-24发布

肩颈腰背部锻炼
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肩颈藏着1把锁！睡前解开，1分钟肩颈彻底放松下来，预防重病大病App05:24
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肩颈僵硬，睡不好？睡前1套肩颈功，让气血充足，睡眠更香经络畅App05:24
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1组动作，自我康复脊柱侧弯！平衡身体，不中风，全身气血都相通App05:41
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背部不通，背部厚，百病来！每次3分钟，疏通背部经络，调和五脏App05:11
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富贵包也被称作颈椎杀手！一条带子干掉富贵包，脑供血充足颈椎好App05:29
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男人腰好才是真的好！每次3分钟，强健腰肌，让气血如泉涌更通畅App05:43
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日本流行的专调理肩颈动作！3分钟做完，脑供血充足肩颈好，好用App05:51
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