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MRs李爱瑜伽(早上5:30直播)
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日本神奇瘦腰训练!专瘦肚子,阿姨坚持做,七天腰围有望小13厘米
原创
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2023-03-09发布
肩颈腰背部锻炼
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小燕飞越做腰越痛!阿姨知道了关键点,椎间盘突出改善,腰更结实
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日本神奇瘦腰训练!专瘦肚子,阿姨坚持做,七天腰围有望小13厘米
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脖子有根“大筋”,影响颈椎和大脑供血!2个动作让肩颈无比轻松
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颈椎不好?一个动作,滚背的同时,打开气血堵塞,肩颈一天天轻松
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腰肌劳损,椎间盘突出?专家的这个动作很管用,你做不好原因在这
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分享一个调腰绝招,帮助了很多腰不好的人!做完腰立马就畅快了
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腰肌劳损,腰椎间盘突出的人,更适合这种手法,腰椎一天比一天好
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1个坏习惯会让你的腰椎更"突出"!养成这个好习惯,比贴膏药舒服
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别这样”转腰“了,会把腰转散架的,快告诉爸妈!不如躺着去练腰
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颈椎不好百病生,1个小动作,大脑供血充足,颈椎一天比一天好
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稍不注意腰就扭伤,学会这个关键点,腰立马舒服,比十年前还舒服
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身体最爱拉伸方法,我只做了一遍,疏通全身经络,肩颈腰背都放松
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这个习惯看似很放松身体,实则很伤腰椎!做个小调整,腰椎更健康
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颈椎不好,脑供血不足?学会这1招,打通堵塞,脑供血充足不头晕
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家里有腰痛的人,脚上有1个开关,1次按揉3分钟,腰1 天比1天健康
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颈椎不好、脖子僵硬?睡前1个小动作3分钟,脑供血充足,颈椎健康
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颈椎不好、脑供血不足?每天推头3分钟,颈椎畅通,脑供血充足
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