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1个坏习惯会让你的腰椎更"突出"!养成这个好习惯,比贴膏药舒服

原创6624次播放2023-07-31发布

肩颈腰背部锻炼
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这种问题导致的腰痛最常见!多注意这个小细节,比贴膏药还舒服App02:31
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1个坏习惯会让你的腰椎更"突出"!养成这个好习惯,比贴膏药舒服App02:48
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经常腰痛的人千万别再转腰了,这个动作30秒,让你体会到明显变化App03:03
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别这样”转腰“了,会把腰转散架的,快告诉爸妈!不如躺着去练腰App02:03
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颈椎不好百病生,1个小动作,大脑供血充足,颈椎一天比一天好App04:33
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稍不注意腰就扭伤,学会这个关键点,腰立马舒服,比十年前还舒服App03:04
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身体最爱拉伸方法,我只做了一遍,疏通全身经络,肩颈腰背都放松App03:20
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这个习惯看似很放松身体,实则很伤腰椎!做个小调整,腰椎更健康App02:16
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颈椎不好,脑供血不足?学会这1招,打通堵塞,脑供血充足不头晕App03:16
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家里有腰痛的人,脚上有1个开关,1次按揉3分钟,腰1 天比1天健康App02:04
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颈椎不好、脖子僵硬?睡前1个小动作3分钟,脑供血充足,颈椎健康App02:49
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颈椎不好、脑供血不足?每天推头3分钟,颈椎畅通,脑供血充足App03:14
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