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1个坏习惯会让你的腰椎更"突出"!养成这个好习惯,比贴膏药舒服
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2023-07-31发布
肩颈腰背部锻炼
77
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02:31
这种问题导致的腰痛最常见!多注意这个小细节,比贴膏药还舒服
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02:48
播放中
1个坏习惯会让你的腰椎更"突出"!养成这个好习惯,比贴膏药舒服
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03:03
经常腰痛的人千万别再转腰了,这个动作30秒,让你体会到明显变化
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02:03
别这样”转腰“了,会把腰转散架的,快告诉爸妈!不如躺着去练腰
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颈椎不好百病生,1个小动作,大脑供血充足,颈椎一天比一天好
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稍不注意腰就扭伤,学会这个关键点,腰立马舒服,比十年前还舒服
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03:20
身体最爱拉伸方法,我只做了一遍,疏通全身经络,肩颈腰背都放松
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02:16
这个习惯看似很放松身体,实则很伤腰椎!做个小调整,腰椎更健康
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03:16
颈椎不好,脑供血不足?学会这1招,打通堵塞,脑供血充足不头晕
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颈椎不好、脖子僵硬?睡前1个小动作3分钟,脑供血充足,颈椎健康
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颈椎不好、脑供血不足?每天推头3分钟,颈椎畅通,脑供血充足
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躺平时腰部发空发酸,2个动作快速放松腰部,腰椎舒服,简单有效
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颈椎难受,这动作我只做了3分钟,肩颈背超级舒服,一觉到天亮
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肩颈不好的人,学会这个动作随时做,肩颈经络都疏通,脑供血充足
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