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详细解读健身气功六字诀,之——整套动作完整示范 背向…
原创
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2022-06-15发布
太极学习花絮
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07:31
详细解读健身气功六字诀,之——整套动作示范练习 侧面……
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详细解读健身气功六字诀,之——整套动作完整示范 背向…
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应粉丝朋友要求,详细讲解膝盖滚动式,走路的方法和步骤……
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应粉丝朋友要求,详细讲解,太极起势的要领和步骤……
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应粉丝朋友要求,详细讲解,太极收势的要领和步骤……
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继续详细讲解太极起势,的要领和步骤(竞赛)和(传统)……
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应粉丝朋友要求,解答练拳时牙龈发紧的问题……
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应粉丝朋友要求,解答歇步动作完成时,膝盖疼痛的原因……
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继续解答粉丝朋友的提问:歇步动作完成时,膝盖疼痛的原因……
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应粉丝朋友要求,解答太极练习过程中,命门松与紧的问题……
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巩固讲解站桩的步骤,和内象幻化的过程……
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继续细讲太极:揉桩 站桩 定桩过程中,讨巧 开窍的细化过程……
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应粉丝朋友,复习讲解揉桩的动作要领,以及内化过程……
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细讲活步揉桩的形成过程,以及活步揉桩中,进步退步的幻化状态…
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继续细讲活步揉桩,之——进步揉桩 退步揉桩的步骤和要领……
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应粉丝朋友要求,细讲练习过程中,腿步肌肉和大腿根部酸痛的问题
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应粉丝朋友要求,细讲压腿开胯最方便有效的方法,及形成过程……
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09:44
应粉丝朋友要求,细讲太极步的形成步骤和内化过程,之——进步…
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07:19
应粉丝朋友要求,细讲太极步形成的步骤以及内化过程,之——退步
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07:06
应粉丝朋友要求,细讲斜坡练习松腰落胯,寻找卯榫结构的内化过程
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应粉丝朋友要求,细讲压腿开胯的方法和步骤,以及内化过程……
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07:50
应粉丝朋友要求再讲,太极步的形成步骤,以及内化过程……
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10:43
应粉丝朋友要求,再讲松腰落胯的形成过程……
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应粉丝朋友要求,细讲——提肛收腹……
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细讲关节讨巧,形成卯榫结构的过程………
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07:18
应粉丝朋友要求,细讲胸气含合 下沉的内化过程……
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10:34
应粉丝朋友要求,再讲卯榫结构形成的过程以及脚底重心的转换……
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09:46
应粉丝朋友要求,细讲松腰落在动作中的运用过程……
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应粉丝朋友要求,细讲松腰落胯气沉,形成的直体过程……
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09:32
应粉丝朋友要求,细讲蹬脚 分脚的气劲走向及幻化过程……
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08:22
回答粉丝朋友的提问::松腰落胯时,前腿紧张正常吗???
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