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应粉丝朋友要求，解答太极练习过程中，命门松与紧的问题……

原创1438次播放2022-06-23发布

太极学习花絮
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继续解答粉丝朋友的提问：歇步动作完成时，膝盖疼痛的原因……App08:23
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应粉丝朋友要求，解答太极练习过程中，命门松与紧的问题……App08:07
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巩固讲解站桩的步骤，和内象幻化的过程……App09:23
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继续细讲太极：揉桩 站桩 定桩过程中，讨巧 开窍的细化过程……App06:57
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应粉丝朋友，复习讲解揉桩的动作要领，以及内化过程……App08:59
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细讲活步揉桩的形成过程，以及活步揉桩中，进步退步的幻化状态…App07:44
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继续细讲活步揉桩，之——进步揉桩 退步揉桩的步骤和要领……App07:29
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应粉丝朋友要求，细讲练习过程中，腿步肌肉和大腿根部酸痛的问题App11:16
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应粉丝朋友要求，细讲压腿开胯最方便有效的方法，及形成过程……App05:47
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应粉丝朋友要求，细讲太极步的形成步骤和内化过程，之——进步…App09:44
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应粉丝朋友要求，细讲太极步形成的步骤以及内化过程，之——退步App07:19
应粉丝朋友要求，细讲太极步形成的步骤以及内化过程，之——退步
应粉丝朋友要求，细讲斜坡练习松腰落胯，寻找卯榫结构的内化过程App07:06
应粉丝朋友要求，细讲斜坡练习松腰落胯，寻找卯榫结构的内化过程
应粉丝朋友要求，细讲压腿开胯的方法和步骤，以及内化过程……App10:13
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应粉丝朋友要求再讲，太极步的形成步骤，以及内化过程……App07:50
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应粉丝朋友要求，再讲松腰落胯的形成过程……App10:43
应粉丝朋友要求，再讲松腰落胯的形成过程……
应粉丝朋友要求，细讲——提肛收腹……App09:04
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细讲关节讨巧，形成卯榫结构的过程………App13:08
细讲关节讨巧，形成卯榫结构的过程………
应粉丝朋友要求，细讲胸气含合 下沉的内化过程……App07:18
应粉丝朋友要求，细讲胸气含合 下沉的内化过程……
应粉丝朋友要求，再讲卯榫结构形成的过程以及脚底重心的转换……App10:34
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应粉丝朋友要求，细讲松腰落在动作中的运用过程……App09:46
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应粉丝朋友要求，细讲松腰落胯气沉，形成的直体过程……App10:14
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应粉丝朋友要求，细讲蹬脚 分脚的气劲走向及幻化过程……App09:32
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回答粉丝朋友的提问：：松腰落胯时，前腿紧张正常吗？？？App08:22
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应粉丝朋友要求：继续细讲胸气含合 下沉的幻化过程……App08:02
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应粉丝朋友要求，继续细讲单腿重心转换的过程……App06:23
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