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应粉丝朋友，复习讲解揉桩的动作要领，以及内化过程……

原创1102次播放2022-06-26发布

太极学习花絮
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继续细讲太极：揉桩 站桩 定桩过程中，讨巧 开窍的细化过程……App06:57
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细讲活步揉桩的形成过程，以及活步揉桩中，进步退步的幻化状态…App07:44
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继续细讲活步揉桩，之——进步揉桩 退步揉桩的步骤和要领……App07:29
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应粉丝朋友要求，细讲练习过程中，腿步肌肉和大腿根部酸痛的问题App11:16
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应粉丝朋友要求，细讲压腿开胯最方便有效的方法，及形成过程……App05:47
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应粉丝朋友要求，细讲太极步的形成步骤和内化过程，之——进步…App09:44
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应粉丝朋友要求，细讲太极步形成的步骤以及内化过程，之——退步App07:19
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应粉丝朋友要求再讲，太极步的形成步骤，以及内化过程……App07:50
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应粉丝朋友要求，细讲——提肛收腹……App09:04
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