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细讲活步揉桩的形成过程，以及活步揉桩中，进步退步的幻化状态…

原创1004次播放2022-06-27发布

太极学习花絮
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巩固讲解站桩的步骤，和内象幻化的过程……App09:23
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细讲活步揉桩的形成过程，以及活步揉桩中，进步退步的幻化状态…App07:44
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应粉丝朋友要求，再讲松腰落胯的形成过程……App10:43
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细讲关节讨巧，形成卯榫结构的过程………App13:08
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回答粉丝朋友的提问：：松腰落胯时，前腿紧张正常吗？？？App08:22
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详细解读健身气功八段锦，之——起势 侧面示范…App09:50
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详细解读健身气功八段锦，之（1——3动）示范练习……App11:03
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详细解读健身气功八段锦，之——两手攀足固肾腰 正向…App19:54
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详细解读健身气功八段锦，之——两手攀足固肾腰 背向……App09:28
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基础站桩学习，之——松腰落胯 （一）……App10:43
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