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详细解读健身气功六字诀，之——全套动作练习 正向……

原创1032次播放2022-06-13发布

太极学习花絮
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详细解读健身气功六字诀，整套动作示范练习 背向……App08:04
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详细解读健身气功六字诀，之——全套动作练习 正向……App09:43
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详细解读健身气功六字诀，之——全套动作练习 正向……
详细解读健身气功六字诀，之——整套动作示范练习 侧面……App07:31
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详细解读健身气功六字诀，之——整套动作完整示范 背向…App15:56
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应粉丝朋友要求，详细讲解膝盖滚动式，走路的方法和步骤……App11:18
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应粉丝朋友要求，详细讲解，太极起势的要领和步骤……App11:23
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应粉丝朋友要求，详细讲解，太极收势的要领和步骤……App13:32
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继续详细讲解太极起势，的要领和步骤（竞赛）和（传统）……App09:50
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应粉丝朋友要求，解答练拳时牙龈发紧的问题……App06:44
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应粉丝朋友要求，解答歇步动作完成时，膝盖疼痛的原因……App12:11
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继续解答粉丝朋友的提问：歇步动作完成时，膝盖疼痛的原因……App08:23
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应粉丝朋友要求，解答太极练习过程中，命门松与紧的问题……App08:07
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巩固讲解站桩的步骤，和内象幻化的过程……App09:23
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继续细讲太极：揉桩 站桩 定桩过程中，讨巧 开窍的细化过程……App06:57
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应粉丝朋友，复习讲解揉桩的动作要领，以及内化过程……App08:59
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细讲活步揉桩的形成过程，以及活步揉桩中，进步退步的幻化状态…App07:44
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继续细讲活步揉桩，之——进步揉桩 退步揉桩的步骤和要领……App07:29
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应粉丝朋友要求，细讲练习过程中，腿步肌肉和大腿根部酸痛的问题App11:16
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应粉丝朋友要求，细讲压腿开胯最方便有效的方法，及形成过程……App05:47
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应粉丝朋友要求，细讲太极步的形成步骤和内化过程，之——进步…App09:44
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应粉丝朋友要求，细讲太极步形成的步骤以及内化过程，之——退步App07:19
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应粉丝朋友要求，细讲斜坡练习松腰落胯，寻找卯榫结构的内化过程App07:06
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