自由泳如何加强推进力提高效率（五）移臂入水后的送肩必须做到位

自由泳移臂入水后的“送肩”动作一定不要忽视，它是游好自由泳非常重要的环节，想增强推动力提高效率，送肩动作一定要做到位。