We're sorry but react app doesn't work properly without JavaScript enabled. Please enable it to continue.
打开App
360P
打开西瓜视频,看完整高清内容
TI游泳余小鱼
3.7万粉丝
294视频
关注
自由泳抓抱水要稳 太难了 练吧!总有一天会练好的......
原创
1.5万次播放
2022-10-11发布
自由泳抓抱水要稳 太难了 练吧!总有一天会练好的......
游泳教学视频 全中文讲解
129
/195
App
02:04
自由泳减少阻力最重要的一点就是尽量拉长身体 努力做到长 平 直
App
01:26
播放中
自由泳抓抱水要稳 太难了 练吧!总有一天会练好的......
App
01:12
自由泳换气时尽量压低头部 做到波谷半镜换气 唯有练习没有捷径
App
01:35
学好自由泳一定要系统学习自由泳的理论知识 领悟内涵后进步飞快
App
01:04
全浸自由泳提高效率第一要素就是运用核心力量让身体保持流线型
App
01:15
学习自由泳要有头部稳定的意识 尽量控制头部 练吧!没有捷径
App
01:32
自由泳要不断完善和规范泳姿才能有效的减少阻力 提高效率
App
01:03
波蛙前冲练习 先出手后低头 双手破水后头再埋入双臂之间较少阻力
App
01:30
学游泳就是不断顿悟的过程 自由泳头部稳定跟抱水推水有直接关系
App
01:24
游自由泳没有肌肉没有力量还要提高效率怎么办?那就多做减阻练习
App
01:19
自由泳肢体节奏配合好了游起来就顺畅多了
App
01:23
自由泳平衡是基础 掌握好侧平衡 很多问题都能迎刃而解
App
01:51
每次游泳都要设定一个目标去训练 最终找到最适合自己长游的泳姿
App
01:22
有效的抓抱 推水动作是自由泳提速的关键之一 更是训练的主要课题
App
01:34
游泳即是修行 人水合一时 心瞬间清净
App
01:53
减阻是游泳提高效率的关键 高效自由泳即使划频慢速度依然会很快
App
01:18
能慢下来的自由泳才能更有效的提速 之前一直慢游今天开始提速
App
01:29
全浸自由泳一样能游得很快 之前小鱼慢游是在练基本功不是不能快
App
01:16
全浸自由泳寻找最适合自己长游的节奏
App
01:06
TI的本质是通过TI的理论和操习开发出适合自己的游泳 小鱼加油啊
App
01:01
游泳馆又关20天了 不知啥时候能开 发个库存找找问题开馆后去纠正
App
01:05
游自由泳节奏一定要稳定 把节拍器放到心里
App
01:33
游泳是一场孤独的修行 坚持下去努力做到极致 2023第一次畅游
App
01:23
减少阻力是提高自由泳效率的关键 保持身体的长 平 直至关重要
App
01:12
自由泳要在稳定划距前提下调整划频,找到最适合自己的频率
App
01:10
自由泳保持划距 稳定节奏练习 找到适合自己长距离游泳的频率
App
01:01
解锁自由泳的中前交叉 提速轻松又自如
App
01:14
全浸长距离自由泳的特点就是轻松 优雅 稳定 流畅
App
01:13
高效的自由泳应该是每一块肌肉的发力都能有效的作用于前进的动力
App
01:05
波蛙核心发力前冲练习
App
01:04
全浸自游泳提速最终考验的是平衡能力和核心力量 练吧 没有捷径
相关推荐
评论 62
打开App观看
06:13
禁止废话
352次播放
前天16:44
18:08
《不浪漫的罪名》《乡间的小路》《情深似海》《十三不亲》
751次播放
前天10:20
00:18
“旅行带给我的不是漂亮 是鲜活”#大胆地往前走吧 #用一场旅行与夏天告别 #内蒙古
0次播放
3天前
01:24
婚后应不应该跟公婆同住? #女性智慧 #婆媳关系 #女性话题 #婚后 #致所有女人
0次播放
昨天04:28
04:13
神秘的8341部队,66年毛主席隐居滴水洞11天,张耀祠一路守卫
2629次播放
3天前
00:11
#我要上热门 #是时候展现真正的技术了 #意想不到的结局 多少带点仇恨😂
1390次播放
17小时前
00:05
0次播放
23小时前
00:06
这辈子最后悔就是没去当兵,如果祖国需要我,我家里有锄头铁锹#致敬英雄
968次播放
3天前
00:59
快来看看我的视频吧~
0次播放
前天00:18
00:15
520次播放
20小时前
00:26
我心悠悠#鸳鸯戏 #鸳鸯戏翻唱
1406次播放
3天前
02:14
神仙球信手拈来,盘点大伊布的那些逆天进球 #伊布 #神仙球 #足球
0次播放
前天01:56
04:03
谁是老百姓最崇拜的父母官?这四位当之无愧-网友高呼民心所向-
3210次播放
3天前
15:01
印度人提问:假如中印开战,印度能取得完全胜利吗?印度网友分析
302次播放
3天前
01:35
换了:前线战士用命打仗,后方竟有人发黑心钱,该死,主席怒了!
8380次播放
23小时前
00:19
自信的女孩最美 我才不胖呢~白白胖胖充满希望
0次播放
3天前
87:54
一口气看完老虎嘴里拔牙
260次播放
3天前
00:56
这家新开的室外游乐园怎么这么有趣
280次播放
昨天02:06
07:38
斗地主之坚持不懈
1089次播放
17小时前
推荐作者
怠惰的小安
西瓜视频创作者
170万粉丝
· 6021.9万播放
去看看
妮妹测评官1
西瓜视频创作者
121万粉丝
· 1.8亿播放
去看看
旅行者小辛
优质旅游领域创作者
72万粉丝
· 1.2亿播放
去看看
动画小剧场
优质儿童领域创作者
27万粉丝
· 2.9亿播放
去看看
创世神的世界
西瓜视频创作者
21万粉丝
· 1.1亿播放
去看看
橙欣美食屋
西瓜视频创作者
230万粉丝
· 148.2万播放
去看看
奔跑吧聪哥
情感领域创作者
19万粉丝
· 1.8亿播放
去看看
吕大虾探店记
网络信息咨询中心负责人
27万粉丝
· 1亿播放
去看看
最金曲
优质音乐领域创作者
29万粉丝
· 1.9亿播放
去看看