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能慢下来的自由泳才能更有效的提速 之前一直慢游今天开始提速

原创1.2万次播放2022-11-18发布

游泳教学视频 全中文讲解
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减阻是游泳提高效率的关键 高效自由泳即使划频慢速度依然会很快App01:53
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全浸自由泳一样能游得很快 之前小鱼慢游是在练基本功不是不能快App01:29
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全浸自由泳寻找最适合自己长游的节奏App01:16
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TI的本质是通过TI的理论和操习开发出适合自己的游泳 小鱼加油啊App01:06
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游泳馆又关20天了 不知啥时候能开 发个库存找找问题开馆后去纠正App01:01
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游自由泳节奏一定要稳定 把节拍器放到心里App01:05
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游泳是一场孤独的修行 坚持下去努力做到极致 2023第一次畅游App01:33
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减少阻力是提高自由泳效率的关键 保持身体的长 平 直至关重要App01:23
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自由泳要在稳定划距前提下调整划频，找到最适合自己的频率App01:12
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自由泳保持划距 稳定节奏练习 找到适合自己长距离游泳的频率App01:10
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解锁自由泳的中前交叉 提速轻松又自如App01:01
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全浸长距离自由泳的特点就是轻松 优雅 稳定 流畅App01:14
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全浸自游泳提速最终考验的是平衡能力和核心力量 练吧 没有捷径App01:04
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自由泳无论划频如何变化 一定控制好身体保证动作始终如一不变形App01:15
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想轻松实现自由泳的高肘抱水一定要早竖小臂App01:17
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全浸自由泳游得平稳秘诀之一 重心前移App01:05
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