We're sorry but react app doesn't work properly without JavaScript enabled. Please enable it to continue.
打开App
360P
打开西瓜视频,看完整高清内容
TI游泳余小鱼
3.7万粉丝
294视频
关注
学习自由泳要有头部稳定的意识 尽量控制头部 练吧!没有捷径
原创
9661次播放
2022-10-17发布
学习自由泳要有头部稳定的意识 ,尽量控制头部 。头部稳定对我来说是个大问题,练吧!没有捷径 。
游泳教学视频 全中文讲解
133
/195
App
01:04
全浸自由泳提高效率第一要素就是运用核心力量让身体保持流线型
App
01:15
播放中
学习自由泳要有头部稳定的意识 尽量控制头部 练吧!没有捷径
App
01:32
自由泳要不断完善和规范泳姿才能有效的减少阻力 提高效率
App
01:03
波蛙前冲练习 先出手后低头 双手破水后头再埋入双臂之间较少阻力
App
01:30
学游泳就是不断顿悟的过程 自由泳头部稳定跟抱水推水有直接关系
App
01:24
游自由泳没有肌肉没有力量还要提高效率怎么办?那就多做减阻练习
App
01:19
自由泳肢体节奏配合好了游起来就顺畅多了
App
01:23
自由泳平衡是基础 掌握好侧平衡 很多问题都能迎刃而解
App
01:51
每次游泳都要设定一个目标去训练 最终找到最适合自己长游的泳姿
App
01:22
有效的抓抱 推水动作是自由泳提速的关键之一 更是训练的主要课题
App
01:34
游泳即是修行 人水合一时 心瞬间清净
App
01:53
减阻是游泳提高效率的关键 高效自由泳即使划频慢速度依然会很快
App
01:18
能慢下来的自由泳才能更有效的提速 之前一直慢游今天开始提速
App
01:29
全浸自由泳一样能游得很快 之前小鱼慢游是在练基本功不是不能快
App
01:16
全浸自由泳寻找最适合自己长游的节奏
App
01:06
TI的本质是通过TI的理论和操习开发出适合自己的游泳 小鱼加油啊
App
01:01
游泳馆又关20天了 不知啥时候能开 发个库存找找问题开馆后去纠正
App
01:05
游自由泳节奏一定要稳定 把节拍器放到心里
App
01:33
游泳是一场孤独的修行 坚持下去努力做到极致 2023第一次畅游
App
01:23
减少阻力是提高自由泳效率的关键 保持身体的长 平 直至关重要
App
01:12
自由泳要在稳定划距前提下调整划频,找到最适合自己的频率
App
01:10
自由泳保持划距 稳定节奏练习 找到适合自己长距离游泳的频率
App
01:01
解锁自由泳的中前交叉 提速轻松又自如
App
01:14
全浸长距离自由泳的特点就是轻松 优雅 稳定 流畅
App
01:13
高效的自由泳应该是每一块肌肉的发力都能有效的作用于前进的动力
App
01:05
波蛙核心发力前冲练习
App
01:04
全浸自游泳提速最终考验的是平衡能力和核心力量 练吧 没有捷径
App
01:15
自由泳无论划频如何变化 一定控制好身体保证动作始终如一不变形
App
01:17
想轻松实现自由泳的高肘抱水一定要早竖小臂
App
01:01
全浸自由泳提高效率首先应该考虑如何减阻
App
01:05
全浸自由泳游得平稳秘诀之一 重心前移
相关推荐
评论 17
打开App观看
00:48
专家建议把老年群体转为人力资源 :他们应该是现代化的动力
0次播放
前天03:03
02:32
印尼1965年风雨飘摇:排华惨剧,全球震惊的浩劫
242次播放
3天前
43:38
开局成为瞎子师兄,相处多年的师妹竟然不是人
326次播放
前天19:26
06:22
真是丧尽天良的事,恳请大家看完这段毛骨悚然的视频。
1405次播放
昨天00:15
00:57
大嫂归来 #大嫂归来 #因为一个片段看了整部剧 #百亿好剧好看计划 #短剧推荐 #新剧来袭
0次播放
前天15:42
00:09
#用赛事解说打开日常 回收日常#废旧手机回收 #上门回收 #手机
4次播放
17小时前
179:11
一口气看完《末日超级系统》大合集,热血超燃,全程高能
1249次播放
3天前
03:27
#上热门 #精选小品片段 #看一遍笑一遍 #笑到肚子疼 #今天你笑了吗
0次播放
前天10:21
02:52
32国逼中俄断联,人民币交易停滞,人民日报敲钟声,给美国立规矩
443次播放
前天02:55
00:16
学生枕头午睡神器趴趴枕可拆洗午睡枕趴睡办公室睡觉折叠午休枕头
0次播放
昨天06:54
00:14
9月7日(采访时间),浙江#杭州一中年外卖员疑路边猝死,知情者:大叔非常拼 每天跑几百单 是"单王",社区:警方已介入调查
8.1万次播放
3天前
47:33
木森直播喜欢穿的衣服,把价格打下来了,49.9元到手2件
0次播放
前天08:49
00:37
#发现好生活 #在阿勒泰追星空是什么体验
0次播放
前天05:24
00:09
工作岗位没话说#工厂实拍视频
973次播放
20小时前
03:17
致敬伟人缅怀伟人!
245次播放
3天前
02:32
海南台风过境后,解放军路上清理,网友喊话:这时候城管应该先上
1861次播放
前天17:12
推荐作者
好像视说故事
优质影视领域创作者
84万粉丝
· 4.2亿播放
去看看
敬汉卿
知名美食领域创作者
950万粉丝
· 8.8亿播放
去看看
CHEN天赐
西瓜视频创作者
179万粉丝
· 3.4亿播放
去看看
乐视经典热综回放
乐视旗下账号
189万粉丝
· 22.1亿播放
去看看
猫柠生活
西瓜视频创作者
164万粉丝
· 6.3亿播放
去看看
一条小卤蛋
西瓜视频创作者
24万粉丝
· 5015.5万播放
去看看
阿轩速看
优质动漫领域创作者
269万粉丝
· 1.3亿播放
去看看
冰枫观察室
西瓜视频创作者
61万粉丝
· 3.4亿播放
去看看
雕炸天
西瓜视频创作者
51万粉丝
· 2591.9万播放
去看看