打开App
封面图
360P
打开西瓜视频，看完整高清内容
TI游泳余小鱼头像
TI游泳余小鱼
3.7万粉丝294视频
关注

如何突破蝶泳遇到的瓶颈 入水为鱼 出水成蝶

原创6236次播放2021-12-16发布

游泳教学视频 全中文讲解
104/195

入水为鱼 出水成蝶 蝶泳遇到了瓶颈 该怎么办App01:10
入水为鱼 出水成蝶 蝶泳遇到了瓶颈 该怎么办
如何突破蝶泳遇到的瓶颈 入水为鱼 出水成蝶App01:29
播放中
如何突破蝶泳遇到的瓶颈 入水为鱼 出水成蝶
自由泳高肘移臂最容易出现的问题App02:19
自由泳高肘移臂最容易出现的问题
这个练习对蝶泳入门很有帮助App02:00
这个练习对蝶泳入门很有帮助
自由泳如何加强推进力提高效率（六）抱水要早竖小臂App01:49
自由泳如何加强推进力提高效率（六）抱水要早竖小臂
自由泳如何加强推进力提高效率（七）如何减少阻力App02:02
自由泳如何加强推进力提高效率（七）如何减少阻力
突破蝶泳的瓶颈 要从基础练起App01:48
突破蝶泳的瓶颈 要从基础练起
突破蝶泳的瓶颈 要从基础练起——水下划手App02:21
突破蝶泳的瓶颈 要从基础练起——水下划手
突破蝶泳的瓶颈 要从基础练起——推水移臂和打腿动作配合App01:58
突破蝶泳的瓶颈 要从基础练起——推水移臂和打腿动作配合
提高蛙泳效率最关键的一点——减少阻力App02:20
提高蛙泳效率最关键的一点——减少阻力
自由泳如何加强推进力提高效率（八）——保持身体平衡稳定App02:09
自由泳如何加强推进力提高效率（八）——保持身体平衡稳定
除夕坚持游泳 虎年我们继续 祝大家新春快乐 健康吉祥 万事胜意App01:08
除夕坚持游泳 虎年我们继续 祝大家新春快乐 健康吉祥 万事胜意
自由泳换气时做到这一点能有效的减少阻力 提高效率App02:41
自由泳换气时做到这一点能有效的减少阻力 提高效率
想游好自由泳首先要学会转髋 自由泳转髋练习App04:55
想游好自由泳首先要学会转髋 自由泳转髋练习
自由泳掌握平衡最简单的方法App04:04
自由泳掌握平衡最简单的方法
TI专家精准分析自由泳影响头部稳定的主要因素和整改方案App04:18
TI专家精准分析自由泳影响头部稳定的主要因素和整改方案
自由泳的节奏训练App01:40
自由泳的节奏训练
找准高肘抱水的最佳时机（髋转发力初期高肘已经在肩前架起）App01:13
找准高肘抱水的最佳时机（髋转发力初期高肘已经在肩前架起）
自由泳纠正手臂过度前交叉练习 让头部和身体更稳定App01:05
自由泳纠正手臂过度前交叉练习 让头部和身体更稳定
学习自由泳 髋转对了 许多问题都能迎刃而解App01:00
学习自由泳 髋转对了 许多问题都能迎刃而解
自由泳肩髋同转练习 学会用头脑感受控制身体App01:11
自由泳肩髋同转练习 学会用头脑感受控制身体
自由泳核心力量加强 向前滑行的感觉就找到了App01:19
自由泳核心力量加强 向前滑行的感觉就找到了
带上脑子去游泳 练习重点 手入水后尽量前伸 做到送肩充分App01:05
带上脑子去游泳 练习重点 手入水后尽量前伸 做到送肩充分
自由泳抱水练习 寻找抱水 锚定后再发力的感觉App01:39
自由泳抱水练习 寻找抱水 锚定后再发力的感觉
继续纠正自由泳过度前交叉 游泳馆关闭了半个月 今天终于开放了App01:03
继续纠正自由泳过度前交叉 游泳馆关闭了半个月 今天终于开放了
自由泳减少阻力最重要的一点就是尽量拉长身体 努力做到长 平 直App02:04
自由泳减少阻力最重要的一点就是尽量拉长身体 努力做到长 平 直
自由泳抓抱水要稳 太难了 练吧！总有一天会练好的......App01:26
自由泳抓抱水要稳 太难了 练吧！总有一天会练好的......
自由泳换气时尽量压低头部 做到波谷半镜换气 唯有练习没有捷径App01:12
自由泳换气时尽量压低头部 做到波谷半镜换气 唯有练习没有捷径
学好自由泳一定要系统学习自由泳的理论知识 领悟内涵后进步飞快App01:35
学好自由泳一定要系统学习自由泳的理论知识 领悟内涵后进步飞快
全浸自由泳提高效率第一要素就是运用核心力量让身体保持流线型App01:04
全浸自由泳提高效率第一要素就是运用核心力量让身体保持流线型
学习自由泳要有头部稳定的意识 尽量控制头部 练吧！没有捷径App01:15
学习自由泳要有头部稳定的意识 尽量控制头部 练吧！没有捷径
相关推荐
评论 13
打开App观看
你的心冷冰冰(๑•́₋•̩̥̀๑)#扭一扭 #今天长这样 #猛男必跳
00:11
你的心冷冰冰(๑•́₋•̩̥̀๑)#扭一扭 #今天长这样 #猛男必跳
0次播放前天06:58
快来看看我的视频吧~
00:26
快来看看我的视频吧~
0次播放前天03:27
好久没有打亮面的
00:19
好久没有打亮面的
12次播放前天03:29
人在无语的时候总会笑一下
00:44
人在无语的时候总会笑一下
0次播放前天04:04
美女，你太有才了，你的表情，表演的非常到位，你都可以当小品喜剧演员了。#祝大家笑口常开 #地铁随拍
00:09
美女，你太有才了，你的表情，表演的非常到位，你都可以当小品喜剧演员了。#祝大家笑口常开 #地铁随拍
0次播放前天02:45
台湾名嘴：大陆的扶贫模式，在台湾没有一个人敢做！
01:37
台湾名嘴：大陆的扶贫模式，在台湾没有一个人敢做！
2792次播放前天11:26
#星泽剧场 #我投喂了古代大将军 #因为一个片段看了整部剧 #短剧推荐
10:02
#星泽剧场 #我投喂了古代大将军 #因为一个片段看了整部剧 #短剧推荐
0次播放17小时前
国内金价为何上涨？现在适合入手投资吗？
19:20
国内金价为何上涨？现在适合入手投资吗？
1159次播放3天前
学了中y养生才知道，体寒不是来自于饮食和受寒
00:41
学了中y养生才知道，体寒不是来自于饮食和受寒
0次播放3天前
国庆节12.3万人天安门观礼升旗仪式华为发布黄金版三折叠手机
08:28
国庆节12.3万人天安门观礼升旗仪式华为发布黄金版三折叠手机
2.9万次播放21小时前
广州市白云区唐阁村夏花二路街头现状，拍于2024年10月1日
04:03
广州市白云区唐阁村夏花二路街头现状，拍于2024年10月1日
100次播放前天14:06
红箭-8L反坦克导弹，摧毁以军装甲车！中国武器是如何名扬中东的
23:38
红箭-8L反坦克导弹，摧毁以军装甲车！中国武器是如何名扬中东的
483次播放3天前
不给我推流是吧 人机评论是吧 都别想好过#搬运#猎奇 #搬运 #cj漫剪团#rikka漫社
00:33
不给我推流是吧 人机评论是吧 都别想好过#搬运#猎奇 #搬运 #cj漫剪团#rikka漫社
0次播放22小时前
把牛肉放入酱油中泡一晚，这一定是牛肉最好吃最入味的做法，软烂入味不塞牙，酱香味十足，用来招待客人一定非常有面子#卤牛肉 #酱牛肉
03:17
把牛肉放入酱油中泡一晚，这一定是牛肉最好吃最入味的做法，软烂入味不塞牙，酱香味十足，用来招待客人一定非常有面子#卤牛肉 #酱牛肉
0次播放3天前
苏杰生在联大摆明态度：印度拿着金砖的好处，还要跟西方对付中国
03:05
苏杰生在联大摆明态度：印度拿着金砖的好处，还要跟西方对付中国
401次播放3天前
国庆快乐🇨🇳 我爱你中国🇨🇳 #有亿种骄傲叫我爱你中国 #我的中国红 #ai我爱你中国 #蓝心妍 #蓝燕
00:08
国庆快乐🇨🇳 我爱你中国🇨🇳 #有亿种骄傲叫我爱你中国 #我的中国红 #ai我爱你中国 #蓝心妍 #蓝燕
6114次播放3天前
女人，如同绚烂的花朵，不仅美丽了世界，更以坚韧和柔情，书写着生命的华章。#护肤
00:07
女人，如同绚烂的花朵，不仅美丽了世界，更以坚韧和柔情，书写着生命的华章。#护肤
139次播放3天前
10月份是你家孩子重要的转折点，这是她努力的结果；下半年，他会人顺财顺婚姻顺，一切顺顺顺#国学文化 #孩子 #运势早知道 #改变命运 #大富大贵
00:18
10月份是你家孩子重要的转折点，这是她努力的结果；下半年，他会人顺财顺婚姻顺，一切顺顺顺#国学文化 #孩子 #运势早知道 #改变命运 #大富大贵
0次播放3天前
#抖音限定回忆
00:48
#抖音限定回忆
0次播放前天22:48

推荐作者

山西小胖

山西小胖

西瓜视频创作者
117万粉丝 · 5.3亿播放
去看看
肉利库

肉利库

优质游戏领域创作者
37万粉丝 · 3056.2万播放
去看看
乐视动画精灵

乐视动画精灵

乐视旗下官方账号
41万粉丝 · 4.7亿播放
去看看
豆豉美食

豆豉美食

优质美食领域创作者
50万粉丝 · 1.6亿播放
去看看
爱唱歌的骡子

爱唱歌的骡子

优质音乐领域创作者
1099万粉丝 · 1.5亿播放
去看看
黑老三解说

黑老三解说

优质游戏领域创作者
35万粉丝 · 2285.4万播放
去看看
我是酪蛋白

我是酪蛋白

西瓜视频创作者
18万粉丝 · 3248.2万播放
去看看
甜宝

甜宝

优质美食领域创作者
17万粉丝 · 1.1亿播放
去看看