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自由泳如何加强推进力提高效率（八）——保持身体平衡稳定

原创8730次播放2022-01-05发布

游泳教学视频 全中文讲解
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提高蛙泳效率最关键的一点——减少阻力App02:20
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自由泳的节奏训练App01:40
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自由泳纠正手臂过度前交叉练习 让头部和身体更稳定App01:05
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带上脑子去游泳 练习重点 手入水后尽量前伸 做到送肩充分App01:05
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