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TI游泳余小鱼
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带上脑子去游泳 练习重点 手入水后尽量前伸 做到送肩充分
原创
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2022-09-17发布
今天打卡练习重点是手入水后尽量前伸,做到送肩充分。
游泳教学视频 全中文讲解
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自由泳核心力量加强 向前滑行的感觉就找到了
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带上脑子去游泳 练习重点 手入水后尽量前伸 做到送肩充分
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自由泳抱水练习 寻找抱水 锚定后再发力的感觉
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继续纠正自由泳过度前交叉 游泳馆关闭了半个月 今天终于开放了
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学好自由泳一定要系统学习自由泳的理论知识 领悟内涵后进步飞快
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全浸自由泳提高效率第一要素就是运用核心力量让身体保持流线型
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学习自由泳要有头部稳定的意识 尽量控制头部 练吧!没有捷径
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每次游泳都要设定一个目标去训练 最终找到最适合自己长游的泳姿
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全浸自由泳一样能游得很快 之前小鱼慢游是在练基本功不是不能快
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全浸自由泳寻找最适合自己长游的节奏
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自由泳要在稳定划距前提下调整划频,找到最适合自己的频率
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解锁自由泳的中前交叉 提速轻松又自如
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