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自由泳如何加强推进力提高效率(六)抱水要早竖小臂
原创
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2021-12-25发布
自由泳如何加强推进力提高效率(六)高肘抱水一定要早竖小臂
游泳教学视频 全中文讲解
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02:00
这个练习对蝶泳入门很有帮助
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自由泳如何加强推进力提高效率(六)抱水要早竖小臂
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自由泳如何加强推进力提高效率(七)如何减少阻力
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突破蝶泳的瓶颈 要从基础练起
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突破蝶泳的瓶颈 要从基础练起——水下划手
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提高蛙泳效率最关键的一点——减少阻力
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想游好自由泳首先要学会转髋 自由泳转髋练习
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学习自由泳 髋转对了 许多问题都能迎刃而解
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带上脑子去游泳 练习重点 手入水后尽量前伸 做到送肩充分
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学习自由泳要有头部稳定的意识 尽量控制头部 练吧!没有捷径
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自由泳要不断完善和规范泳姿才能有效的减少阻力 提高效率
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学游泳就是不断顿悟的过程 自由泳头部稳定跟抱水推水有直接关系
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