打开App
封面图
360P
打开西瓜视频,看完整高清内容
SISFIT运动康复头像
SISFIT运动康复
2.5万粉丝364视频
关注

膝关节术后康复训练

1430次播放2021-09-04发布

运动康复学习
61/93

总是觉得足踝,膝盖或是髋部疼痛?这6个简单训练能让你远离疼痛App10:33
总是觉得足踝,膝盖或是髋部疼痛?这6个简单训练能让你远离疼痛
膝关节术后康复训练App01:18
播放中
膝关节术后康复训练
每天训练三分钟,让男性更强大的凯格尔运动App02:34
每天训练三分钟,让男性更强大的凯格尔运动
四个缓解尾骨疼痛的拉伸训练App02:12
四个缓解尾骨疼痛的拉伸训练
基础肌动学实战篇之让髋关节又爱又恨的耻骨肌App02:51
基础肌动学实战篇之让髋关节又爱又恨的耻骨肌
基础肌动学实战篇之下后锯肌,常被忽视的导致腰痛的肌肉App02:16
基础肌动学实战篇之下后锯肌,常被忽视的导致腰痛的肌肉
手腕疼痛(TFCC受损)的三阶段康复训练App06:19
手腕疼痛(TFCC受损)的三阶段康复训练
自我肌筋膜松解技术之导致落枕与脖子僵硬的肌肉,肩胛提肌App04:17
自我肌筋膜松解技术之导致落枕与脖子僵硬的肌肉,肩胛提肌
每天训练五分钟,有效改善打鼾App01:59
每天训练五分钟,有效改善打鼾
紧急处理急性腰扭伤的四个步骤App03:15
紧急处理急性腰扭伤的四个步骤
耳鸣,头痛,嘴巴张不开?可能是翼外肌太紧张了哦App04:40
耳鸣,头痛,嘴巴张不开?可能是翼外肌太紧张了哦
导致腹股沟紧绷感的肌肉,股方肌App02:44
导致腹股沟紧绷感的肌肉,股方肌
运动中常被忽视的肌肉——前锯肌App01:19
运动中常被忽视的肌肉——前锯肌
拉伸无法改善体态,来看看4个有效改善头前倾的训练App02:10
拉伸无法改善体态,来看看4个有效改善头前倾的训练
网球肘的2个自我关节松动术App01:37
网球肘的2个自我关节松动术
基于动力链的高尔夫球肘康复训练App03:11
基于动力链的高尔夫球肘康复训练
脚踝不稳,无力,就这么练App03:21
脚踝不稳,无力,就这么练
髋臼盂唇撕裂的康复训练App01:57
髋臼盂唇撕裂的康复训练
10个肩关节康复训练动作App06:08
10个肩关节康复训练动作
利用PRI技术,一个训练改善骨盆侧倾App02:45
利用PRI技术,一个训练改善骨盆侧倾
如何利用PRI呼吸技术一招改善腰痛App01:15
如何利用PRI呼吸技术一招改善腰痛
胸椎曲度变直了?看看如何通过训练恢复吧App02:48
胸椎曲度变直了?看看如何通过训练恢复吧
9个居家颈部操,有效缓解肩颈不适App07:00
9个居家颈部操,有效缓解肩颈不适
恢复腰椎曲度的5个居家康复训练App01:34
恢复腰椎曲度的5个居家康复训练
久坐后腰背痛,三个训练帮你缓解App01:01
久坐后腰背痛,三个训练帮你缓解
卧推、俯卧撑时手肘痛怎么办?App02:15
卧推、俯卧撑时手肘痛怎么办?
缓解膝关节弹响的训练App01:38
缓解膝关节弹响的训练
腰腿疼痛?试试处理一下梨状肌吧App01:07
腰腿疼痛?试试处理一下梨状肌吧
腹股沟疼痛?看看是不是内收肌引起的吧App01:51
腹股沟疼痛?看看是不是内收肌引起的吧
你的鞋子有没有内侧比外侧磨损得厉害?看看是不是足外翻了App01:01
你的鞋子有没有内侧比外侧磨损得厉害?看看是不是足外翻了
专业运动员都未必知道的肩部热身,总有一个是你没练过的App05:06
专业运动员都未必知道的肩部热身,总有一个是你没练过的
相关推荐
评论 0