卧推、俯卧撑时手肘痛怎么办？

肘部的鹰嘴滑囊，可能因肘部外伤、感染、长时间的压力或重复性活动而发炎。 肘部滑囊炎的锻炼旨在拉伸和加强手臂肌肉。一旦你在休息时不再感到疼痛，你就可以开始进行这些练习。如果练习导致肩部或肘部疼痛，请不要强行拉伸。