缓解膝关节弹响的训练

无论是哪个关节的弹响，都分疼痛和不疼痛两种情况。不疼痛的很可能只是关节囊内的液体产生的气泡被挤压破裂发出的声音，而我们更应该关注的，是会带来疼痛的关节弹响。