如何利用PRI呼吸技术一招改善腰痛

我们使用 PRI 技术时，针对的是呼吸方式。我们每天进行大约 22,000 次呼吸，因此呼吸是 PRI 的重要组成部分也就不足为奇了。疼痛所做的第一件事就是改变我们的呼吸方式。 回想一下你的脚趾不小心踢到一个坚硬物体时的反应，你的第一反应是不是屏住呼吸，然后收紧你的脚趾，呼气？那么持续的腰痛是不是也会改变你的呼吸模式，而呼吸模式又反作用于你的呼吸肌，导致持续的腰痛。