运动中常被忽视的肌肉——前锯肌

如果你有上过健身私教课，你可能听说过你的教练告诉你在力量训练中“收缩菱形肌”或“使用下斜方肌”。但是你有没有听过他们教你“收缩你的前锯肌”？答案很可能是否定的。有些人或许根本没有听说过前锯肌。尽管解剖学术语鲜为人知，但你身体的这一部分对你的姿势和上半身活动至关重要；即使你不知道，你的杠铃训练中，也包含有意识地加强你的前锯肌的练习。