四个缓解尾骨疼痛的拉伸训练

尾骨由三到五块小骨头组成。这些被称为尾骨椎骨，它们位于脊柱的最末端。尾骨痛通常被认为是一种局部疼痛，当坐着或任何对脊柱底部施加压力的活动时通常会加剧。