这期跟练的主题是“平衡”,虽然是一个很大的命题,但不用担心,在练习中我们可以把先注意力关注到小的点上,比如重心是否平衡,肌肉的使用是否平衡,认真地感受自己身体做每一个式子时的反应,练习过后你会觉得全身畅通,心情愉悦,我想这也是练瑜伽最大的收获吧,获得快乐的同时锻炼了全身, 试试吧,欢迎你留下反馈! 小透明后期:三虎;