打开App

10万粉丝

47关注

122视频

关注

跟鹅练瑜伽

优质健身领域创作者零基础瑜伽&进阶瑜伽，每周三更新

作品合集小视频

打开App观看

28分钟新年流瑜伽：燃脂塑形练出更好的自己【跟鹅练瑜伽】

28分钟新年流瑜伽：燃脂塑形练出更好的自己【跟鹅练瑜伽】

2.5万次观看02月22日

15分钟瑜伽核心强化：极致控制收腰瘦腹【跟鹅练瑜伽】

15分钟瑜伽核心强化：极致控制收腰瘦腹【跟鹅练瑜伽】

1.5万次观看02月07日

60分钟基础瑜伽：回归体式新手友好

60分钟基础瑜伽：回归体式新手友好

1.6万次观看01月22日

25分钟瑜伽心轮打开：幸福感提升改善驼背加强后背力量

25分钟瑜伽心轮打开：幸福感提升改善驼背加强后背力量

9264次观看01月17日

【一鹅vlog】去看雪山！冬天的香格里拉闭眼冲

【一鹅vlog】去看雪山！冬天的香格里拉闭眼冲

6011次观看2023年12月21日

30分钟瑜伽下肢伸展：全方位开髋腿部伸展消除浮肿

30分钟瑜伽下肢伸展：全方位开髋腿部伸展消除浮肿

1.6万次观看2023年12月09日

18分钟薄背瑜伽：紧致手臂纤薄后背【跟鹅练瑜伽】

18分钟薄背瑜伽：紧致手臂纤薄后背【跟鹅练瑜伽】

1.8万次观看2023年10月28日

入门瑜伽跟练：回归基础全身综合练习体态调整

入门瑜伽跟练：回归基础全身综合练习体态调整

3.8万次观看2023年06月23日

20分钟晨练瑜伽抓取生活的力量免疫力提升促进新陈代谢

20分钟晨练瑜伽抓取生活的力量免疫力提升促进新陈代谢

2.5万次观看2023年04月19日

Day 30. 中高阶流瑜伽能量&体式双提升畅快练习【跟鹅练瑜伽】

Day 30. 中高阶流瑜伽能量&体式双提升畅快练习【跟鹅练瑜伽】

5.7万次观看2023年01月30日

Day 29. 呼吸与伸展瑜伽入门不止是拉筋【跟鹅练瑜伽】

Day 29. 呼吸与伸展瑜伽入门不止是拉筋【跟鹅练瑜伽】

1.7万次观看2023年01月29日

Day 28. 后弯流瑜伽像一朵花一样绽放【跟鹅练瑜伽】

Day 28. 后弯流瑜伽像一朵花一样绽放【跟鹅练瑜伽】

1.3万次观看2023年01月28日

Day 27. 瑜伽塑形锻炼暴汗塑形节后燃脂【跟鹅练瑜伽】

Day 27. 瑜伽塑形锻炼暴汗塑形节后燃脂【跟鹅练瑜伽】

9694次观看2023年01月27日

Day 26. 肩髋伸展久坐族常备课程缓解不适筋骨养护

Day 26. 肩髋伸展久坐族常备课程缓解不适筋骨养护

1.9万次观看2023年01月26日

Day 25. 腰腹强化锻炼平坦小腹节后燃脂【跟鹅练瑜伽】

Day 25. 腰腹强化锻炼平坦小腹节后燃脂【跟鹅练瑜伽】

2.2万次观看2023年01月25日

Day 24. 瑜伽正位伸展改善不良体态舒缓放松【跟鹅练瑜伽】

Day 24. 瑜伽正位伸展改善不良体态舒缓放松【跟鹅练瑜伽】

2万次观看2023年01月24日

Day 23. 能量流给身体充电力量强化【跟鹅练瑜伽】

Day 23. 能量流给身体充电力量强化【跟鹅练瑜伽】

5502次观看2023年01月23日

Day 22. 新春温和流动增强免疫力柔韧提升【跟鹅练瑜伽】

Day 22. 新春温和流动增强免疫力柔韧提升【跟鹅练瑜伽】

1.1万次观看2023年01月22日

Day 21. 自我肯定冥想你值得被爱心灵疗愈【跟鹅练瑜伽】

Day 21. 自我肯定冥想你值得被爱心灵疗愈【跟鹅练瑜伽】

8913次观看2023年01月21日

Day 20. 舒缓瑜伽拉伸增强肌肉韧性缓解压力【跟鹅练瑜伽】

Day 20. 舒缓瑜伽拉伸增强肌肉韧性缓解压力【跟鹅练瑜伽】

5878次观看2023年01月20日

打开西瓜视频，看更多精彩内容