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跟鹅练瑜伽
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15分钟瑜伽核心强化:极致控制 收腰瘦腹【跟鹅练瑜伽】
原创
1.5万次播放
2024-02-07发布
今天分享一套15分钟的核心序列,慢练核心,极致控制。动作幅度可以不用大,但要有意识地去收紧激活核心哦~ 最后提前祝大家新年快乐啦!
完整版跟练视频
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61:10
60分钟基础瑜伽:回归体式 新手友好
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15:52
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15分钟瑜伽核心强化:极致控制 收腰瘦腹【跟鹅练瑜伽】
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