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跟鹅练瑜伽
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20分钟流瑜伽:释放肩颈僵硬 保养脊柱健康【跟鹅练瑜伽】
原创
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2022-01-19发布
拉伸不是改善僵硬的唯一出路,试试看把呼吸带入到僵硬的部位,在流动中释放身体的压力。一套20分钟的流瑜伽,关注肩颈与脊柱,充分拉伸配合动态流动,让你达到真正的放松。 小透明后期:三虎
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